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泰森训练中双杠平板臂屈伸是什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

泰森训练中双杠平板臂屈伸是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了增加臂力及平衡条件，以达到身体的肌肉增幅

回答于 2019-09-11 08:43:50

双杠是增加你的自重训练与核心控制，更偏于极限健身里面强调内在力量控制自我。平板卧推在于增加你的肌肉纬度，在双杠的基础上强化你的训练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

俄式挺身或者水平俯卧撑

回答于 2019-09-11 08:43:50

是不是可以理解为是脚不着地的俯卧撑

回答于 2019-09-11 08:43:50

手脚离地双杠上做平板臂屈伸动作

回答于 2019-09-11 08:43:50

双杠臂屈伸主要锻炼目标肌群是肱三头肌，在出拳的过程中，强大的肱三头肌可以打出爆炸伤害的力量。

回答于 2019-09-11 08:43:50

引体向上