您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
为何热爱运动的人都是痛并快乐着?
自己的,的人,快乐为何热爱运动的人都是痛并快乐着?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
任何一项运动,要想有不错的成绩,都得付出时间、精力和勤奋的练习。特别是竞技类的运动,一旦爱上就会上瘾,就会希望能取胜,总想通过自己的辛勤和汗水把自己变成高手。这种在拼中获得的快乐是美妙的,但长年的大负荷运动损伤是必然的。
像我自己,曾经刻苦的练习高尔夫三、四年,结果腰肌劳损,至今被腰疼困扰。后来爱上羽毛球,一周打4--6场,一到晚上就想往球馆跑,五、六年下来,脚踝、膝盖、手腕、肩等多处伤痛。总是说不去不去又去了,又打了,不拼不拼又拼了。忍着痛享受着这种酣畅淋漓的简单的快乐!
人生就是如此,任何成就的获得都是要付出代价的。快乐亦是如此,爱好运动的朋友们,是否也和我同感呢!欢迎热爱运动却承受着运动之痛的朋友们分享交流!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
从第一图的体型变化到第二图的体型,是需要时间的,那这段时间肯定少不了运动,既然会运动那肯定身体会有各种肌肉疼痛,为了好身材肯定需要塑形,塑形锻炼肯定是需要器械辅助,都知道力量锻炼很痛苦的,要经历过身体各种酸痛才能打造出好的身材!锻炼的过程是痛苦的,但结果是开心快乐的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于想要开始锻炼的人,第一问题往往都是怎么做呢?但是我想先说一下另一个问题,为什么要锻炼呢?目的不同,要做的也不一样,可以想像到,锻炼的人有三种,
第一种是运动员类型的人,他们是专业健身人士或者运动员,身体很好,他们要是比赛出成绩的,他们的训练科学合理,同时强度也大,有时候是超负荷的。
第二种是围观群众类型的,一般对自己的身材有些不太满意,但是也很不想累,他们去健身房就是为了看别人锻炼,同时给自己心理以安慰,并没有计划,多是在休息。
第三种是为了健康而锻炼的,当然多数人也正是出于这样的目的。自己制定健身计划吧!这个计划因人而异,以下是一些建议。
合理搭配。比如:今天锻炼胸和腿,明天休息,后天可以锻炼腰腹和胳膊,不要每天都锻炼,也不用每次都锻炼全身,肌肉在休息的时候会长大。
把热身加到计划中。很多人去了健身房马上开始做自己的动作,根本不热身,这样很危险,热身相当于把沉睡的肌肉唤醒,不热身很容易扭伤。
量力而行。不要做超过自己极限的事情,即使不受伤,长期会造成劳损,对关节损伤很严重,所以可以看到多数职业运动员都有很多伤病在身,等年纪大了会很难受。
注意柔韧性的锻炼。很多人力量很强,但是上楼梯的时候却摇摇晃晃,很是不稳,也很不灵活,不知道这样的力量大能干什么了,不要捡了芝麻却丢了西瓜。
饮食和睡眠也很重要。详细教程,只要你找总能找到很多。
自己制定健身计划吧!这个计划因人而异,以下是一些建议。
1.合理搭配。比如:今天锻炼胸和腿,明天休息,后天可以锻炼腰腹和胳膊,不要每天都锻炼,也不用每次都锻炼全身,肌肉在休息的时候会长大。
2.把热身加到计划中。很多人去了健身房马上开始做自己的动作,根本不热身,这样很危险,热身相当于把沉睡的肌肉唤醒,不热身很容易扭伤。
3.量力而行。不要做超过自己极限的事情,即使不受伤,长期会造成劳损,对关节损伤很严重,所以可以看到多数职业运动员都有很多伤病在身,等年纪大了会很难受。
4.注意柔韧性的锻炼。很多人力量很强,但是上楼梯的时候却摇摇晃晃,很是不稳,也很不灵活,不知道这样的力量大能干什么了,不要捡了芝麻却丢了西瓜。
5.饮食和睡眠也很重要。详细教程,只要你找总能找到很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我所理解的热爱运动的人痛并快乐着,是那种每天必须坚持,而有时又觉得累了,不想坚持了这种心理上的痛,但当看到自己的身体越来越健康,身材越来越匀称,又觉得自己的努力没有白费,所以就很快乐。这就是痛并快乐着!
如果是专业的健身人士或运动员,有时为了练一个动作,或许能使身体上受到伤害,而感觉特别疼痛,但是还得必须练,像专业运动员,要参加比赛,所以忍着疼痛也得练,当他拿到冠军之时,就是他最快乐的时候。这就是痛并快乐着。
而我们普通人运动,就是为了强身健体,运动量不是那么大,运动时尽量不会让自己身体上受到伤害。所以我说我们普通人健身是那种天天必须坚持,养成强大的自律性是痛苦的,有时不想坚持,但为了自己的身材,健康还得必须坚持的那种挣扎是比较痛苦的。
但是这种坚持使我们看到了成果,那就是我们变得越来越健康,身材越来越好,越来越年轻,自信,这就是回报。所以我们就越来越快乐!
所以还是让我们坚持运动吧,走过了痛,就都是快乐的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动具有双重性,在促进身体血液流动,使人兴奋的同时,也会带来一些伤痛。这就提示搞运动的人
1.运动前要做好准备动作,一定遵循循序渐进的方式。
2.运动过程中要注意度的问题。如果超过了度会造成伤害。
3.如果是以运动为职业,那么平时的集训不能短斤少两,一定按教练要求达到量。
上一篇:MSCI又对A股调仓了,有你的股票吗?如果没有,你会换股吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |