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普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生?
心理咨询,问题,心理咨询师普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
当你有任何和心理情绪相关困扰的时候可以寻求心理咨询师的帮助,也就是说无论是某些事导致你心理有困扰还是因为心理不爽导致你做个一些令你心理困扰的事情,心理咨询只处理的是心理层面的问题,帮助你分析认清楚情绪和心理问题产生的原因以及如何缓解修通,而不是帮你解决困扰你的现实生活问题。
心理咨询一般处理的是一些比较轻的问题,如果出现了严重的症状,且已经影响到你的正常生活,比如抑郁症(区别于抑郁情绪)、焦虑症、双相情感障碍、出现各种幻觉、或者是躯体形式障碍(很多身体不适经检查没有发生器质性病变,要考虑看心理门诊),或者更严重点意识已经不受自我控制比如精神分裂症等,这些情况建议去看精神科,因为这些症状需要服药才能更好的控制,同时辅助心理咨询,效果会更好!
#心理咨询师说# #生活心理学#
心理问题跟我们的身体问题一样,就像发烧感冒,只是出现的部位不一样,所以也没有什么不好意思的,不要因有病耻感不肯寻求心理帮助而影响病情!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先如果你感觉到自己目前心理的状态不是特别好,你可以在任何时间,找到心理咨询师,然后进行沟通。
心理咨询师,它是一种心理辅导咨询行业,也就是说,我们有任何问题都是可以进行询问了解,而精神医生则是医疗部门。
这是两种完全不同的概念,一种是你感觉到自己心里不舒服,情绪的一种传递,个人压力的一种释放,以及个人心态的一种调整。
而精神医生能解决的问题,大概就是根据专业的数据和专业的诊断报告,然后从而对你采取一系列的医疗手段,或者是服药,或者是治疗,或者是手术等等一系列的医疗方法对你进行治疗,当然,前提是你的确患有精神疾病。
普通人正常的情况下是可以在任何时间去跟心理咨询师去沟通的,但是普通人如果非必要的情况下,是不需要走进医疗部门,甚至精神科去做一些检查,但是如果感觉自己精神方面有问题的话,其实是需要走进医院接受检查的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理健康的状态是稳定愉快的情绪,良好的人际关系,恰当的自我评价。
1、当你感觉情绪变化很大,很少感觉到开心愉悦的感觉,
2、当你总感觉很孤独,没有办法建立良好的人际关系,或是你总觉得别人对你别走用心,有一种总有贼人想害朕的感觉,3、另外你总是对自己评价过低,觉得不如别人,或是感觉自己是非常厉害的奇才,总感觉怀才不遇,没有遇到伯乐。
4、感觉自己生病但是去医院检查身体没有异常。
5、长期失眠
6、经常有莫名的恐惧等等
当你有以上几种情况时可以找精神科医生或是心理咨询师寻求专业的帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、时间维度
人的心理具备自我消化、自我疗愈的能力。
遇到一些不顺的、负面的生活事件,比如重要考试发挥失常、失恋、亲人去世、丢了工作等等,对人产生困扰,影响一段时间很正常!
因为心理需要时间来消化这些影响!
假设以1-10分,由低到高来评价事情对人影响的严重程度,举例,失恋对A影响是8分,对B影响是4分;丢了工作对A影响5分,对B影响9分。
B:失恋多大个事,值得这么痛苦吗?你会遇到你的幸福的,想开点!
A:我的痛苦你不懂!
B:我怎么不懂?我也失恋过!
A:我的感情和你的感情能一样吗?
如果拿丢工作来对话,也会和上面一样!
生活中安慰人,我们经常用的方法就是:这事大家都遇到过,想开点!可是,
事情对人的影响程度,并不取决于客观事情本身,而是人的“主观感受程度”!
不同事情,对人影响程度不一样;同样的事情,对不同人影响也不一样!
影响越大的事情,走出影响的时间越长!
一般来说,经过自我调整,超过一个月以上,影响程度并没有减轻,甚至还加重,对生活多个方面都造成了不良影响,说明心理的自我消化、疗愈能力不能有效应对当前遇到的事情。
简单说,就是事情超出了一个人能够承受的范围。自己不能应对时,可以考虑心理咨询帮助。
2、严重维度
自己是否觉得对生活已经造成严重困扰,还是说在可以接受的范围内。
这就像感冒,如果只是流鼻涕,虽然经常要擤鼻涕不舒服,但可能觉得不用吃药;如果已经浑身乏力,发热,没食欲,头昏昏沉沉,影响生活较大,可能就需要吃药了。
如果困扰在可接受范围,可以自己继续应对;如果困扰严重,可能考虑心理咨询帮助。
3、经济维度
还是拿感冒举例,如果是不差钱的主,哪怕只是流鼻涕,也可以花钱问专家:我是多喝开水来应对呢?还是吃药啊?没有副作用,多贵的药都没事。可如果没到不差钱,流个鼻涕自己也知道,扛几天就能扛过去,还增加免疫力。
当会想到寻找心理咨询帮助时,一定程度说明困扰处于临近自己不能有效处理的边缘。心理咨询不便宜,如果不差钱,经济条件允许,当然可以做心理咨询;如果经济条件需要认真考虑,自然是优先自我调节,看书、音乐、运动、亲朋好友交流等。
如果发现这样还是帮助不大,可能确实需要考虑心理咨询了。
此外,心理咨询存在促进个人成长的作用,包括走出长期心结,完善性格,促进心理成熟,扩展对自己的认识等。
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