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孩子面对电子屏幕每天的最佳时间是多少?
孩子,屏幕,时间孩子面对电子屏幕每天的最佳时间是多少?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
孩子面对电子屏幕每天的最佳时间是多少?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童每天使用电子产品不得超过2小时!根据美国儿科学会建议,除了家庭作业之外,学龄儿童每天面对电子屏幕的时间不超过一个或两个小时。
爱荷华州立大学的心理学教授指出,从婴幼儿到青少年,甚至年轻人,面对电子屏幕时间过长对孩子们都有潜在的有害影响。当孩子们观看过多场景快速切换的节目,可能会导致集中注意力障碍。
那些在屏幕前花费太多时间的孩子也会有其他问题,比如睡眠过少或体重增加过多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题其实答案家长们都心里有底,只是漫漫假期,吞金兽们在很长时间不能出门的日子里,不对着电子屏幕的可能性很小。
好在各地疫情都有所好转,还是让小盆友们在保证安全的前提下尽量增加户外游戏的时间吧。
电子屏幕,每天能看多久?
以下是来自世界卫生组织的建议,供大家参考。
○ 1岁以下的儿童
不建议接触、使用电子屏幕。
○ 1-2岁的儿童
对于1岁儿童,不建议久坐在屏幕前;对于2岁以上儿童,久坐在屏幕前的时间不应超过1小时;越少越好。
○ 3-4岁的儿童
久坐在屏幕前的时间不应超过1小时;越少越好。
对于非要使用电子产品的孩子怎么办?
在回答这个问题前,需要回答下面几个问题:
是不是全家一起吃饭的时候,总是当着孩子的面看手机?是不是在做亲子互动的时候,一边看手机一边敷衍了事?是不是总把手机当成哄孩子的最终武器?如果回答是是的,那家长需要先调整自己,再来考虑如何引导孩子。
1. 孩子使用手机时,也不要忘记陪伴和关怀(网课逐渐增多,孩子们需要使用电子产品的时间增加,陪伴式的使用会让孩子更有节制)
2. 不要把手机当做对孩子的奖赏。
3. 要努力帮孩子发展独立思考的能力。
这一点是关于孩子哭闹说“同学都可以随便玩手机为什么我不可以”的时候,家长要做的。
4. 不单是限制孩子使用手机,要全面关心孩子一整天的活动。
要帮助孩子找到电子产品以外的乐趣,运动、伙伴、户外活动。
护眼小妙招
1. 营养均衡很重要,食用甜食会更容易患近视眼
2..合格的护眼灯也可以减缓视疲劳,但是用法得注意
3.每六个月应该带孩子做一次眼科检查。
幼儿园和学校会定期组织,家长也需要仔细观察孩子的阅读习惯等,尽早发现眼睛问题。
4.注意坐姿
要保持良好坐姿,并尽可能在光线充足的空间内使用,避免在车上、地铁等移动空间内使用。
5. 增加户外活动
不论多少岁的儿童,都应该多进行户外活动,尽可能地减少电子产品使用时间。
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