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莫名其妙发脾气，心情低落是什么原因？
甲状腺,自己的,你的莫名其妙发脾气，心情低落是什么原因？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
莫名其妙发脾气，心情低落是什么原因？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人有预感能力，强弱而已。莫名其妙的发脾气是人体对周围压力的本能抵触……
回答于 2019-09-11 08:43:50
欲望大于能力……
回答于 2019-09-11 08:43:50
大姨妈要来的前兆，哦不好意思，男的我就不清楚了，是不是最近有什么不顺心的事情没解决或生活压力太大呀？
回答于 2019-09-11 08:43:50
这位朋友你好，看到你的问题，我想先抱抱你。你能够清楚地看到自己的情绪所在，愿意去提问寻求帮助来改变自己，给到你一个欣赏。
因为你的问题非常简单，没有场景，所以我不能很好的判断你莫名其妙生气的原因。但我猜测你肯定是遇到了一些让你纠结困惑的难题。也许外在人对你的评价，或者他们对你的看法不符合你内在的期待，不符合你的需求，他们对你的看法和行为是你不能够接受的，但你又不能够大胆或者清楚地用语言表达自己内在的需求。这时，外在与内在发生冲突的时候，外在行为表现是生气，会产生一股情绪——愤怒发泄出来。
如果你能够觉察到自己的情绪，你可以试着做几项活动来进行调整——
1.找朋友聊聊。
当你觉察到自己不开心的时候，可以找一个你觉得安全的朋友去跟他聊聊，聊天表达是可以让内心的压制的情绪流动起来，甚至排除体外。
2.做做运动
去户外散步，跑步做运动等等，与大自然接触，让身体的紧绷感获得放松。情绪也会在跑步过程中得到释放。
3.冥想练习
可以在喜马拉雅App上一些喜欢的冥想音频，让自己头脑的声音安静下来，减少对自己的评价与指责。
4.选择离自己最近一件事情做
我相信如果你做到以上几点，莫名其妙的生气和低落是可以过去的，如果还是不能缓解的话，建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询。
我是萨提亚一致性沟通践行者，萨提亚助人者妮子，希望我的回答对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己跟自己过不去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，更年期脾气反复无常。
第二，遇到烦心事了。
所以有些事情不要总发脾气，这样很容易伤身体健康的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期的表现
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以不会有无缘无故的发脾气的人。肯定有某些你认为需要解决的事情没有得到解决，从而使自己心情低落。人心里的郁闷、难受，如果没有得到及时化解，就会让自己发所谓的莫名其妙的脾气了。人活一世开心一点，有问题就想办法去解决，一定要好好爱自己呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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