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疫情在家呆了那么久突然离家心情怎么样？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情本身对整个社会都施加了一层压力，这层压力里面包含了我们应该反思的乱捕杀野生动物问题 ，也包含了疫情开始后不断上升的患者人数，更包含着因迟迟不能出门而憋闷的\"逆反\"情绪。

第一点 心在疫情内 身在疫情外

绝大多数人因政府积极号召的隔离措施 ，早早被隔离在家。成为了这次疫情的后备军，新年过后随着疫情不断发酵升级，大多数人每天看着上涨的确诊人数，疑似人数，内心 很难不升起一种\"有劲使不上的\"感觉，相信很多人心中都想着是自己既不是医务工作者，去不了一线，只能在网上不断刷新抗击疫情的消息，义愤填膺地表达自己的焦急与关心。而随着时间的推移，宅在家的时间久了，已经不是最初延长假期可以 解决了，随之而来的晚复工，在家办公，小店老板等无法营业问题 ，直接引发了每个人难以启齿的现金流断裂，开支是每天睁开眼就必须要支付的，但不出去工作跟暂时失去收入却是很多人无法承受的。

第二点 对疫情进展得干着急引发的焦虑

最初的时候，疫情的源头都指向了\"蝙蝠\"，网络上便开始有了大量抵制吃野味的声音。但事实上，这个问题已经是老生常谈了。成龙的那句\"没有买卖就没有伤害\"早就已经耳熟能详，如果你去问，那每个人都会告诉你，吃野味是不好的行为。但人一旦满足了基本的温饱问题 ，就自然而然地追求更高的口腹欲享受。吃别人没吃过的，吃别人不敢吃的，成为了许多人吃野味心头的那一抹刺激。而80%以上的人，是跟野味毫无关系的，但却全程被卷入这场疫情大战中。因此，很难不让这些80%的人不去口吐芬芳。其次，抗击疫情持续的时间已经一个多月，虽然不断有治愈患者出院，但我们仍然不能选择忽视那些每日在增长的黑色死亡人数，每增加一个都是一个家庭的噩梦。而被隔离在家的大部分人除了把自己继续隔离，显得毫无\"作为\"，这种\"帮不上忙\"，\"干着急\"也让人觉得很焦虑。

第三点 人性的\"逆反\"情绪

此前网上早有一个调侃的话题，如果给我一个房间，只要有Wi-Fi跟电子产品，很多人自称可以呆到世界末日。但是在隔离时间持续到一星期以上的时候，大部分人表示自己开始理解了自家狗狗的心情，因为自己也太想出去遛遛了。这是为什么呢？

像青春期的逆反一样，越是压抑越是难以自制。我自愿留在屋里，那叫宅 ，这里有一个 情绪稳定点是\"本身我是自由的\"就是说我是可以随时出去的，但是我没有出去，我自愿宅在家里。而现在被隔离在家的不同点是，\"我不是自由的，我是不可以出去的，外界也不允许我出去，我是被迫留在家里的\"这种情绪的不同，对同样长时间在家的人们来说，决定了他们在家的基本情绪。

那么，我们缓解这种情绪呢？换句话说，我们怎么转移自己的注意力呢？

首先，学会做个\"戏精\"，假设情景。

这个方法适用大多数人性格较开朗的人。当你连续工作了一周，周末两天你呆在家，你是不是很开心呢？更有调查数据表明，白领在周五的下午跟周六的心情都是极度愉悦的。究其原因是，周末是自己可掌控范围内休息的开始。那么，我们如法炮制，假设今天就是放假的第一天，那么你会觉得无聊吗？是不是一下子觉得自己拥有了好多时间可以供自己支配。

其次，转移视线，分散精力。

小时候当我们感冒了需要打屁股针的时候，医生总会打开电视机，询问我们喜欢什么动画片，然后我们的眼睛就一直盯着电视了，丝毫没有留意到针已经打完了。即使疼，也仅仅只是推药的2秒钟而已。因此，我们也借用一下这个办法来缓解自己宅在家的焦虑情绪 。以前在繁忙的工作时，曾经不止一次想过，如果能有一段可以用来自由支配的时间该有多好，应该好好去学习一个新技能，如果自己会游泳，那么公司团建的时候，自己就不用留在海滩上帮大家看衣服了。如果自己会说流利的英语，那下次外出公干的机会，自己就不会畏畏缩缩的不敢举手了。那现在这样一大段可以供你支配的充电时间，你在等什么呢？

最后，珍惜眼前，活在当下。

不知道你有没有因为这次的疫情，而在深夜悄悄湿了眼眶。留守武汉的900多万人口，经过这次疫情，有多少家庭已经不再完整。那些最早支援一线的医护人员，有多么劳累又有多么的无奈。也许，没有这次疫情很多人都不会在家里呆上这么长的时间。我们参加工作以后，有了个人的社会属性，成为了社会中的一环。但我们留给家，留给家人的时间太少了。似乎家乡容不下梦想，而城市又温不了游子的灵魂。这段隔离在家的日子 ，多陪陪年迈的父母，多去留心观察家人的小变化，这些都是繁忙工作中所被忽视的，而这些才是我们内心深处最柔软的，最值得被付诸时间去理解的。

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