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意志力和自控力比较差的人，有什么好的方法克服惰性，让自己可以长期坚持一件事？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

意志力和自控力比较差的人，有什么好的方法克服惰性，让自己可以长期坚持一件事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

推荐番茄工作法，需买一个定时器配套使用，坚持此法21天后定有改善。

回答于 2019-09-11 08:43:50

经历使人走上成熟，阅历让人变得稳重！

回答于 2019-09-11 08:43:50

意志力和自控力都比较差的人，在初始阶段应该把既定的目标拆解开，定低一点，这样执行起来比较容易，也比较有成就感。

后续调高目标，一样一样、一个阶段一个阶段的执行，最终完成既定目标。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高压

回答于 2019-09-11 08:43:50

举个例子：就睡懒觉而言，连床都干不过，还有什么可说的？

想要就一定会做到，意志力需要磨练，战胜了自己就战胜了惰性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、承认自己的懒惰，接受自己曾经懒惰的事实，而不是抗拒认清自己的现实。

二、思考懒惰的成因和后果，在这个过程中不断反思自己。

三、多看、多了解、多思考名人如何克服自己的懒惰。

四、提高对辛苦的承受能力，每个人对辛苦都有一定的承受能力，并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起，循序渐进，慢慢提高对“辛苦”的接受程度。

五、从小事做起 勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时，立刻就去做，一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事，不要理它们，立刻去做。不要犯嘀咕，做完就完了，只是件小事，不值得你左思右想。

六、大事化小 当你已经可以克服小的阻碍完成工作后，只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分，一部分一部分完成，大的困难也就不在话下了。不过，要确认这些小的部分的确有意义，而不是找借口拖延时间。

七、不要计划太多，马上动手做 不要花太多时间整理和规划，只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破点，马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的，将一个一个小困难一一攻破，就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。