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婴儿出生多久就需要补钙？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

婴儿出生多久就需要补钙？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是小晴子辣妈，您的问题以及涉及宝宝补钙的相关话题可以说非常具有典型性，我想借此篇问答文章给予您和万千父母一个科学又系统的回答！

温馨提示：文章较长，但都是核心问题以及建议，希望为了宝宝耐心读完！

一、关于宝宝要不要补钙以及出生多久需要补钙？

从科学育儿以及人体所需钙元素的角度来讲，可以明确的告诉大家，需要补钙！而且是必须补钙！但需要明确一下问题：

1，补钙不是补药，纠正错误概念！

说补钙，首先涌入脑海的就是钙片、药物、营养剂等等！这是非常错误的思维定势和观念！从科学角度讲的补钙是补充的意思！不是药物治疗干预的概念！切记！

2，每个年龄段的宝宝甚至人的一生都需要补钙！

很多人只关注宝宝补钙，只不过因为大家比较关心孩子成长和营养，但从人体钙质需要讲，只要是骨头➕肉体组成的生物、任何一个年龄阶段都是需要钙元素的补充的！关于每个阶段需要多少？下面讲！

3，到底宝宝出生多久需要补钙？

这个问题其实一直都有争议，因为专家和大众对“补”的理解不同，就造成了争议和混乱！如果从大众理解角度，大约宝宝4个月以后就可以补钙了！这里的“补”包括食补、营养剂补以及间接补等等！

所以，总体来讲，我们日常摄入的钙仅满占所需要量的三分之一到二分之一左右，远未达标！

二、到底应该怎样去补钙？需要注意哪些事项？

所有补钙的方法最终都归于以下三种方式：

1，最重要和最基本的补钙：食物补钙

通过食物来补钙是一种即安全又有效的方式，这里的食物既包括固体食物也包括牛奶等流体！

比如我们日常生活的豆腐、鱼类、海产品等等都是很好的补钙原料，无论用什么方式来烹饪，都是非常好的钙元素来源！还有菠菜、菜花、蛋黄或动物肉，都非常好！里面的维生素D含量相对较高！

温馨提示：但很多家长认为给孩子多喝骨头汤，就能够帮助孩子补充充足的钙，却不知道骨头中含钙量虽高，但这些钙是不容易被分解出来的。因此，单纯通过多喝骨头汤的方式，也是不能够让孩子摄取足够钙质的。因此，家长不要单纯的选择给孩子喝骨头汤，也不要认为多喝骨头汤就能够补钙，在日常可以多给孩子吃一些含钙比较高的食物，如虾皮、牛奶、木耳等。

2，适度的使用钙剂等外来药物类补充

对于家庭条件好一些的孩子或者3岁以下的孩子，使用药剂属于增强因素，吃了有好处，不吃也不会天下大乱！因为从科学角度看仅靠食物补充是不充足的，适度的使用药剂来补充是可以的，大家也不用去刻意的规避，选择一些儿童钙，对肠胃细菌不会太大，在药物说明或者医生的指导下，可以放心食用，也是有利于孩子成长的！

3，加强维生素D补充以及多进行户外锻炼，促进钙吸收，间接加强钙补充

我们经常看到部分孩子尽管营养丰富，但补钙效果好像不明显，其中原因之一就是钙进入身体了，但没有被吸收，而足够的维生素D和户外锻炼就是能够帮助宝宝身体吸收更多的钙，我们经常说的多带宝宝进行日光浴也是这个道理！

注意禁忌：钙不是补充越多越好，过多摄入也会造成宝宝便秘、增加肠胃负担、骨质脆弱等！

三、总结

通过以上科学分析，我们知道了关于宝宝补钙的各种原理和方式、方法，同时也提到了注意事项，随着生活水平的提高，家长对孩子的健康也越来越重视！但遵循自然！所以我们对于补钙，遵循一条原则：注意但不刻意，用心但不操心！

以上就是我对于这个问题的回答，希望能给您和大家带来思考！我是小晴子辣妈，一名专注科学育儿的优质内容创作者！欢迎关注我！您的关注支持就是我最大的动力❤️

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，从业7年的儿科医生为你解答。

婴儿是不需要额外补充钙剂的。

婴儿生后唯一适合的食物是奶，不管是母乳还是配方奶喂养，只要一天奶量足够，宝宝能从奶中摄入足够的钙，不需要额外补充，多余补充的钙还会造成宝宝肾脏的负担，得不偿失。

奶中含有丰富的钙含量，易消化吸收，是补钙的最佳选择。

为什么有的宝宝会缺钙，甚至发展为佝偻病呢？

因为宝宝体内缺乏维生素d。母乳是最适合宝宝的食物，但它有个缺点，就是维生素d含量很低，维生素d能促进钙的吸收，缺乏维生素d，即使宝宝每天吃了足够的奶，身体也没办法吸收足够的钙，最终导致佝偻病、抽搐。

维生素d在自然界食物中含量很少，不能通过饮食补充足够的量，主要通过皮肤在太阳照射下合成，所以冬日出生或者户外活动少的宝宝更容易因维生素d缺乏而缺钙。

足月的宝宝生后2周就要开始补充维生素d，一天400单位，直到2岁；早产儿、双胎、低体重儿生后一周就开始补充，一天800单位，三个月后改为预防量400单位，直到2岁。

好啦，现在你们该知道为什么婴儿不需要补钙了吧，喜欢我的回答关注我点个赞哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

补“钙”，似乎是儿童永久不衰的话题。对于1岁以下的婴幼儿来说，奶类是他们的主食，只要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品，膳食中钙的供应也就大致足够了。既然钙的来源并不缺乏，为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”呢？

缺“钙”更深层原因是缺“维生素D”。钙被人体吸收和利用的过程中，受到维生素D的控制。维生素D缺乏会明显限制钙的吸收、利用。所以，保健医生常常要求家长给孩子补钙同时添加含维生素D的补充剂，如鱼肝油、维生素AD丸等。出生2周后应开始补充维生素D。

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