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准备中考，我们应该关注哪些问题？

孩子,中考,家长准备中考，我们应该关注哪些问题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

准备中考，我们应该关注哪些问题？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中考的重要性不言自明。问题是面对中考应该注意关注哪些问题这个问题，需要从两个维度来分析，原因是面对中考，不但但是学生本身，还有比学生更焦虑的就是家长，而家长的情绪与行为却又直接影响学生的备课情绪和其心理状态的波动。所以说，每年的中考临近，学生在倍感压力的同时，学生家长也愈发紧张起来。所以，我们认为，考生要做好心理调适很重要，得到家长的正能量对他们发挥出自己的最佳水平，考出最好成绩意义与作用重大。

为此，我先从家长的角度谈一谈其面对中考应该注重的问题是什么，然后再说一说学生面对中考应该注意的问题是什么。家长还必须明白，是不是关注越多就能给孩子带来帮助越大呢?有的时候，过多关注会适得其反。那么，家长应该注意哪些方面才能真正帮助孩子备考，并在中考前发挥出应有的作用呢？下面我给家长提出一些建议。

第一，给孩子创造一个良好的备考环境。迎战中考需要平静安稳的环境，家长在给孩子一个整洁、安静、明亮、独立的学习空间同时，更要努力营造和谐、温馨的家庭氛围。可以说，构建有效的家庭支持系统，对考前学生是至关重要的。家长要用积极的心态面对孩子的中考，家长的微笑会对孩子产生积极影响，能够缓解孩子的心理压力，减轻孩子对考试的焦虑。切记，不要让孩子生活在压抑的环境中。当然，也不能一味地去迎合、宠爱孩子。

第二，家长要保持一颗平常心，保持一种轻松平和的心态。过分关注只会增加孩子的心理负担，尤其是看到家长充满期待的眼神，孩子会更加紧张。在家里不要过分强调中考，不要一家人总是围着孩子团团转，父母更不要刻意请假陪孩子，因为这不仅会加大孩子的压力，还会助长孩子的依赖心理，降低孩子独立面对考试的能力，不利于孩子正常发挥。家长要成为孩子的榜样，引导孩子以平常心面对中考，一定要理性分析孩子的能力，切勿给孩子超负荷施压，更勿施以物质诱惑或口头承诺。

第三，家长要帮孩子调节好生活规律。临考前夕的睡眠和饮食习惯特别重要。如果睡眠好，学习时就会头脑清醒、思路清晰，内在的潜能可以得到充分发挥。因此，临考前不要总是“开夜车”，晚上11点以前一定要入睡。另外，有些家长心疼孩子，临时调整孩子的作息时间，过分强调早睡，这样做也不科学。这个时候，不要随便打乱孩子的作息时间，在平时习惯的基础上稍稍提前一点即可。合理安排孩子的饮食也是相当重要的。饮食要均衡营养，既注意营养又不失清淡、可口。临考前，孩子学习强度大，大脑每天处于紧张状态，身体消耗能量较大。临考前7至15天如果饮食安排得当，吃得好，能给身体提供必需的热量，及时补充体能消耗，必将大大提高孩子的学习效率。

第四，及时发现问题并解决问题。临考前的每一天，家长都应多观察、多了解，学会察言观色，多与孩子沟通，成为孩子的知心朋友，及时发现孩子内心的烦恼、焦虑和担忧，缓解孩子的紧张情绪。

第五，不要给孩子增加不必要的心理负担。相当一部分家长以为通过“对比”能激励孩子进步，殊不知有时反使孩子产生厌烦心理。在家庭教育中，最忌讳的就是攀比行为。与其和其他孩子攀比，不如帮孩子树立好榜样。这个榜样不一定是孩子的同龄人，但可以用他们勤奋学习取得好成绩的经历来激励孩子进步。

第六，临考前的三五天最好不要再让孩子拼命学习了，要让孩子稍微放松一下，赏赏花、散散步，谈谈轻松的话题或做些有趣的活动，将孩子从紧张的学习状态中解放出来，让孩子有意识地贮存一些精力去参加考试。所以对于家长来说，临近中考，家长既要积极做好后勤保障工作，又要以平和的心态对待孩子的学习，认清孩子的实力，肯定孩子的努力，帮助孩子树立自信，确保孩子身心愉悦参加中考。这样，孩子才能在中考中正常发挥，实现他们的中考目标。

作为学生面对中考的严峻形势应该注意的是第一个问题是自我的心态问题。到了考试那天，进考场，不要太紧张，一紧张，平时自己会的都忘记了，要相信自己，鼓励自己，学会放松。遇到不会的题目不要一直在那里钻研，浪费时间，可以采用古老的办法，先跳过这一道题，把会做的都做了有时间再回头做这些不会的题目。如果第一场试考砸了，千万不要气馁，不要让这个心态影响到自己下一场考试。也不要去问其他同学到底写的什么答案，这样更影响自己下一科考试的发挥。

第二要注意饮食方面的问题，保证有一个健康的身体。考试前难免因为压力太大，饮食不会太好，可以让爸爸妈妈做一些开胃的菜式，别吃太过油腻的东西，这样自己才更有食欲。考试之前，可以让父母准备一些补脑的食物和放松情绪的食物，如胡萝卜，白菜，核桃等。考试当天的中午，可以喝一杯茶或者咖啡，让自己有精神又补充脑力。

第三是注意睡眠问题，一定要在领考之前，不要熬夜，要早睡，保持旺盛的精力来迎接中考。考试前一晚难免会失眠，这时不要喝太多水，不然总是上厕所就不能睡好了。可以泡一下脚，有助于快速睡眠。考试前一天不要吃太滋补的食物，太滋补反而让你更难以入睡。

总之，只要家长与学生能够积极配合，只要家长能够给予学生更多的关爱、体贴、照顾和信任，只要家长不着急、不发火，主要家长能够重视孩子的生活与心态，能够给予孩子更多的陪伴，只要家长能够给予孩子更多的自信与勇气，那么孩子一定能够满怀激情、勇往直前地敢于面对中考，而信心百倍，一定会充分做好一切准备来迎接中考的到来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

今年中考的孩子辛苦了。但无论怎样，剩下的两个月时间也要充分利用不能松懈。

一、保全优势科目。到目前为止，各个科目的新课肯定已经上完，已经进入全面复习阶段。初中科目难度程度不是很大，相信你一定有一个或几个优势科目。在优势科目方面一定不要掉以轻心，觉得一定能考好就不那么重视。根据我以前带过一次初中毕业班的经历，越是优势的科目，在后期越要查缺补漏，精益求精，因为优势科目最能出成绩，使人增强信心，能起到事半功倍的作用，也是我们中考成绩居高不下的重要保障。

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