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喝牛奶真的可以变白吗？哪些纯牛奶好喝？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝牛奶不一定变白，但是变胖的几率倒是很高。
皮肤肤色的上限是由每个人的基因决定的，看看你自己身上最白的地方，就是你能变白的上限；除非求助于医美、化妆等理化手段，否则正常情况下一个人的肤色难以超过上限。保持肤色白皙，最重要的还是防晒：物理防晒、化学防晒，无论是冬天还是夏天都需要装备上，才能有效维持肤色。
喝牛奶其实对美白没有太大效果。喝牛奶带来的“美白”感受，可能是因为：1，喝牛奶同时还采取了其他手段，美白效果不完全是因为喝牛奶。2，体质不好的人喝牛奶增进营养物质的摄入，显得脸色更好，看上去皮肤会更有光泽，造成“美白成功”的错觉。
相反，如果把全脂牛奶当水喝，牛奶中脂肪、蛋白质的含量丰富，增加了这些营养物质的摄入，很可能变胖倒是真的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果喝牛奶可以变白，那喝可乐就会变黑了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得长期喝的话白不白我不知道 肯定皮肤会比较好些 大品牌的吧像蒙牛 伊利等
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮膚黑和白都是天生的，喝牛奶變白
為什麼印度人愛喝牛奶和牛奶制品都沒有變白？
非洲黒人也喝牛奶也沒有變白？
很奇怪的問題
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝牛奶不会使人变白。因为我试过没用。光明鲜奶好喝，对身体好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝牛奶可以改善皮肤，让你变的更加漂亮。
牛奶营养价值很高，常喝对身体和皮肤都非常好，牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪、维他命、矿物质等，容易被皮肤吸收，具有保湿美容的功效。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，每天喝一杯对身体非常好，对儿童的发育，老人的补钙都有很大帮助，钟南山院士在疫情期间就曾透漏自己每天的饮食习惯，里面就有每天两杯牛奶的一项，看钟老的身体很健康，跟平时的饮食习惯有很大关系。
牛奶虽然好营养价值高，但有些人不适合喝，喝完肚子不舒服，那是乳糖不耐受，如果这种情况可以改喝酸奶就行，酸奶的营养价值也非常高。
下面说几点喝牛奶的好处
1、牛奶可预防骨质疏松，补钙
牛奶补钙应该是大家都知道的，成年人随着年龄的增长，钙质也会渐渐流失，所以，补钙不光是儿童需要，成年人也需要，老人也更加需要。
2、喝牛奶可改善视力
牛奶中含有丰富的维生素A和B，对于平时用眼过度的我们有很大的帮助，可以改善视力的近视，缓解眼睛的不舒服。
3、牛奶可以给大脑补充营养
因牛奶中含有丰富的卵磷脂，及其他微量元素，对人体的大脑可以提供营养帮助，让我们的学习和工作都能轻松自如。
4、牛奶具有一定的美容功效
牛奶中含有丰富的铁，铜，及维生素A，经常喝牛奶可以改善皮肤，舒缓皱纹，让我们变的更加美丽健康。
5、牛奶可以改善睡眠
现在的人失眠越来越多，牛奶中含有的营养可以让我们的睡眠更好，每天睡觉前喝一杯热牛奶，让我们美美的睡到天亮。
牛奶虽好，但有些人也不适合喝，下面说说哪些人不适合喝：
1、乳糖不耐受人群
有些人喝完牛奶肠胃不舒服，是对牛奶中的乳糖不耐受，这样就不适合喝牛奶，可以改喝酸奶就好了。
2、对牛奶过敏的人
有些人喝完牛奶会过敏，如哮喘，起痘，鼻炎，腹痛腹泻，这类人不适合喝牛奶。
3、胆囊炎和胰腺炎不能喝牛奶
患有胆囊炎和胰腺炎的朋友，喝牛奶要在医生的指导下服用。
4、胃肠手术后不能喝牛奶
做胃肠手术以后，肠蠕动虚弱，喝牛奶会加重肠胀气，等术后一段时间可以在喝。
牛奶营养价值丰富，在平时的饮食中如果搭配上鸡蛋和豆腐等其他食材，这样对身体会更加有帮助。
牛奶的品种有很多，在选择上可以根据自身情况而定，不减肥的情况可以选择全脂牛奶，减肥的可以选择脱脂牛奶，建议，老人和身体虚弱的选择全脂牛奶，记住，一定要选纯牛奶，里面不要添加其他东西。
祝身体健康 越来越漂亮
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