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宝宝几个月开始需要加辅食油了？紫苏籽油，亚麻籽油，核桃油，芝麻油，哪种适合？
宝宝,辅食,紫苏宝宝几个月开始需要加辅食油了？紫苏籽油，亚麻籽油，核桃油，芝麻油，哪种适合？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
但是，凡事都会有个小漏洞的，你懂的，哈哈！虽然母乳近乎完美的切合宝宝的需要，但是维生素D的含量却很低，如果仅仅依靠母乳喂养是满足不了婴儿的需要的，佝偻病就是缺乏维生素D引起的，所以一旦疏忽后果会很严重的。需要我们在婴儿2个月的时候人工添加鱼肝油+晒太阳，须知最好在医生的指导下添加，这应该算是宝宝第一次添加油脂的时间了。
宝宝真正意义的辅食添加要到六个月以后，一般要本着少油脂的原则，能不加就不加。因为动物性食物本身就含有一定的油脂了，只有一部分食物需要添加少量油脂来增加风味或者更利于宝宝吸收营养。比如：做肝泥的时候可以加少量香油来增加口感；蒸蛋的时候可以加适量的橄榄油；做小面条的时候可以加适量的核桃油调味……
总的来说，少而精是宝宝辅食添加油脂的原则。一般就是尽量几种食用油轮换着用，增加营养的同时，也能让宝宝涉猎到大千味道，为孩子将来不挑食打好坚实的基础。希望萌宝们都是吃嘛嘛香的小吃货！哈哈！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何给宝宝“健康吃油”
宝宝6个月以后开始添加辅食，同时油也需要开始吃了，“油脂”是细胞膜的组成成分、能提供必需脂肪酸参与器官组织代谢，有很重要的意义，给宝宝及时吃油、吃好油、吃对油非常重要。
一、那么需要吃多少油?
中国居民膳食指南推荐的全天总油摄入量为：
6～8个月:1～3毫升
8～10个月:4～6毫升
10～12个月:7～10毫升
1～2岁:10～15毫升
3～6岁:20～25毫升
二、吃什么油？怎么吃?
选择合适的油对宝宝健康发育有很重要的意义，目前我给大家找了三款不重复的油分别是，可炒菜补充单不饱和脂肪酸的茶油，补充亚麻酸～亚麻籽油/紫苏籽油，含多种营养成分的功能油～沙棘籽油(后两种油不宜热妙，应直接吃或者拌菜)
三、这些油如何给宝宝吃
6～8个月
这时候的辅食是泥状，比如米糊、蔬菜泥、肉泥等，可把油加在辅食里搅拌再喂，刚开始只需要加几滴，量由少増加。
伴辅食的油用亚麻籽油/紫苏籽油(这两种油作用一样，不喜欢亚麻籽油味道的就选择紫苏籽油);
沙棘籽油可额外吃，如果宝宝消化不是很好，建议8月以后开始给，刚开始也是几滴开始，慢慢加量，多种油一起吃时控制总油量即可，比如8个月宝宝可以给亚麻籽油2毫升，沙棘籽油给0.5～1毫升，总量大概3毫升以内即可。
2、8～12个月，这时候需要炒菜油了，炒菜可用茶油，辅食应依然以蒸、煮为主，炒为辅。
按照一部分炒菜一部分拌菜来吃的建议量是茶油一天2～3毫升，用来炒菜，
亚麻籽油/紫苏籽油一天3～5毫升，用来拌菜
沙棘籽油可吃1～2毫升，可以拌辅食拌酸奶也可以直接吃
3、1～3岁，这时候炒菜占比越来越大，建议分配用量：
茶油一天6～8毫升，用来炒菜
亚麻籽油/紫苏籽油一天3～6毫升，用来拌莱拌面拌饭
沙棘籽油2～4毫升，直接喝或者伴酸奶拌菜
注意:油量只是参考，可根据实际情况调，对油类吸收不好的可以减量(比如一吃油就拉大便)，偏胖的宝宝需控制总热量，就控制总油量，如果哪天菜肴里的脂肪含量偏高，那么当天油量适当减少，偏瘦的宝宝消化没问题的前提下油量可适当加，以增加热量的供给。
四、上述三种都需要吃吗?有什么作用
没有最好的油，只有最好的搭配，只有多种油交替或者起吃，才是健康的吃油方式，我选的油都不重复，一起吃更健康。
亚麻籽油/紫苏籽油主要补充亚麻酸，有益大脑眼睛发育，茶油主要补充单不饱和脂肪酸，有利心脑血管发育，这两种油一起吃，基本把最容易缺乏的脂肪酸弥补了，对宝宝身体发育会很有帮助，而沙棘籽油多种活性营养成分，可综合改善体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝7个月开始可以在膳食中添加油脂，脂肪可以提供必需脂肪酸，还有助于脂溶性维生素的吸收。建议额外添加的油脂是:亚麻籽油，核桃油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
核桃油和亚麻籽油
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝6个月添加辅食，辅食吃一周之后 就能添加辅食油了，首选紫苏籽油 对宝宝来说，从出生到3岁之间是脑细胞发育的一个重要过程，营养师最推荐我吃的就是紫苏籽油，富含的α亚麻酸可以在体内代谢生成DHA，来促进宝脑细胞发育，让宝宝聪明可爱
回答于 2019-09-11 08:43:50
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