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我儿子最近开始吃辅食，但是却老是生病，要怎么提高免疫力？
宝宝,免疫力,辅食我儿子最近开始吃辅食，但是却老是生病，要怎么提高免疫力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
图片来源于新浪微博荔直播
所以，这些补充免疫增强剂，也不建议家长盲目给宝宝摄入。
你会怎么给宝宝增强免疫力呢？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。
参考资料：
1 《美国儿科学会育儿百科》
2 《跟美国儿科医生学育儿》
3 济宁晚报
4 黄三角早报
5 西江日报
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为高级健康管理师，擅长健康育儿科普文的写作、减脂营的营养指导
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是小晴子辣妈，首先我来直截了当、简洁明了、划重点的回答您的问题！希望对您及其他父母有所启发！
先直奔主题回答您的问题，首先，宝宝生病和开吃辅食没有必然的联系，如果没有科学诊断，不要把两者联系在一起；增强宝宝免疫力以抵抗病菌侵扰，从而少生病，这个思路是对的，也是符合科学逻辑的！所以您的问题落脚点是对的，虽然前一点逻辑不对！所以您的问题还是很好的！尤其经过此次疫情，凸显出了个体免疫力的重要性！
那怎么来增强宝宝的免疫力呢？划重点！
一、多带宝宝进行室外活动，别老闷在家里
妈妈们千万不要认为家里是最安全的，密闭的环境更容易滋生细菌！
对宝宝是不利的！一方面，新鲜的空气和温暖阳光能促进宝宝体内钙的吸收！另一方面，宝宝的神经系统需要外界环境的刺激！对宝宝身体各器官机能发育有莫大好处！
二、让宝宝睡好觉，保证睡眠充分！
睡眠对宝宝身体机能恢复和各器官发育起着决定性作用
，保证充足睡眠时间和质量，能起到四两拨千金的作用！
三、保持宝宝营养摄入，培养宝宝良好生活习惯
人体是一部复杂的机器，只有输入才能保障良好运行，肉类、蔬菜和水果是摄取营养的重要来源，培养宝宝不要偏食，更不要当着年龄大一些的宝宝的面说宝宝喜欢吃什么，不喜欢吃什么！这样容易让宝宝形成条件反射，让情况雪上加霜！
同时、勤洗手，恶劣天气戴口罩是预防病菌第一道防线！家长务必重视！
四、正确看待宝宝生病，不要一生病就吃药，尤其是抗生素类药物
只要是孩子，甚至是成年人，就没有不生病的，作为家长，我们好战术上重视，战略上藐视，一般感冒发烧，不要马上用药，更不要下猛药，“让子弹多飞一会儿”就是让体能抗体实战练兵的过程！
另外，特别提醒，抗生素类自己禁止使用，偶尔在专业医生建议下才能使用！
五、及时按时给宝宝注射接种疫苗
遵照专业医生指导，严格的按着时间节点来接种相关疫苗。
这是最科学的预防宝宝各种疾病的方法！也是经过国家认可的科学防治！
结语
宝宝初来人世，生病很常见，但随着6岁以后免疫系统逐渐成熟，宝宝会很健康的，别因为一个阶段宝宝固有的特点，而让自己陷入无尽的惆怅！
以上就是我的回答，简单有效，长期坚持，你家宝宝肯定健康活波又可爱！
我是小晴子辣妈，一名专注科学育儿领域的头条作者！欢迎大家关注我、转发和收藏！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子不舒服，最闹心的是大人，护理宝宝上如果能多注意，孩子也少受罪。提高免疫力不是一天两天的事情，得长期养好身体增强体质，接下来分享开始吃辅食时要注意的
开始添加辅食，要少量，还要观察孩子有没有过敏或者不舒服的地方
要遵循添加辅食原则，从少到多，由稀到稠，种类从单一到多种
宝宝的胃肠功能发育还不是很成熟，孩子吃完了东西，可搓热双手轻松宝宝肚子
有条件和时间的话，自己做辅食，溶豆，肉酥等，没时间的话，要在正规的母婴店或者商场购买有品牌力度的辅食，因为大品牌相对来说更安全一点
喂宝宝的时候一定注意温度，别烫着孩子
选用小勺而不用奶嘴、奶瓶，吃水果可以用果蔬乐咬咬袋
食物应该尽量的清淡、无盐、少糖、少油，不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝饮料。
不强迫进食，哭哭闹闹吃进去的东西，吃了也不好消化。
写在最后的话
一切为了孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康是每个人所拥有的最为珍贵的东西之一。关于增强免疫力，以下的一些方法可供参考：
锻炼身体。说到保护和加强免疫系统时，锻炼甚至比饮食更重要。虽然这种关联性可能是生理上的，经常性的锻炼能够减少抑郁、焦虑和孤独感，这一事实也会影响免疫健康。甚至以锻炼为目的的行走也可以增强抗体和杀伤性T细胞的反应。减少压力。实验证明，压力能够降低增强免疫力的伽马干扰素水平和减少抗感染的T细胞。即便是轻度的压力诱导性的心境障碍，如亚临床抑郁症，也能破坏一个人的免疫系统；事实上，实验证明抑郁的持续期比起严重程度对免疫系统有更大的影响。尝试意象引导、瑜珈或太极来减少压力，如果你的心境障碍很严重，咨询医生并且/或者进行治疗。微笑。微笑可以减少压力，也增强免疫系统功能。这也许是因为微笑能让人放松。充足的睡眠。当你睡觉的时候，你的身体会产生抵御感染、炎症和压力的影响因子以及其他抗感染细胞。睡眠不足不仅使人更容易生病，并且延长了你恢复健康所需的时间。保持健康的饮食。特别是要尽量摄入足够的抗氧化剂，抗氧化剂能消灭同癌症、心脏病、动脉硬化和其他疾病相关的自由基，也要摄入足够的维生素（尤其是维生素C）和矿物质，它们能增强你身体抗感染的能力。食用更多的水果和蔬菜，在烹饪中尽可能多地使用橄榄油（含有健康的单元不饱和脂肪），使用富含脂肪的鱼，如鲑鱼（ω−3脂肪酸是天然的消炎药），尽量少吃红肉，在膳食中添加纤维素。服用每日一次的综合维生素片。即便是最健康的饮食也需要补充营养。一些最为合适的补充元素有维生素C、E和A、β-胡萝卜素和硒，实验证明以上元素都有增强免疫系统的特性。食用益生菌。虽然益生菌和肠细胞的分子间是怎样相互作用的尚不清楚，实验表明益生菌能增强免疫力。食用含有益生菌的食物如酸奶和自然发酵的泡菜（也成不含醋的泡菜），或者自制酸奶、牛奶酒或泡菜。在非常必要的情况下才使用抗生素。如果不暴露在病菌前，你的免疫力将永远不会增强。更重要的是,很多人使用抗生素治疗病毒感染（比如普通感冒\支气管炎和流感），但事实上抗生素只针对细菌感染有效（比如膀胱、鼻窦和一部分的耳朵感染，以及流行性喉头炎）。更糟的是，抗生素普遍滥用已经导致了许多中具有耐药性的细菌，如金黄色葡萄球菌。正确使用抗生素会给你自己和他人都带来好处。上一篇：别人炒股5年的经验，可以复制吗？
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