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请问各位，我戒烟十天了看见烟走不动，特别想抽怎么办？

十天,时候,我的请问各位，我戒烟十天了看见烟走不动，特别想抽怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 戒了整十天，中途没有抽过，但这一两天想抽烟的欲望特别强烈，刚开始两三天都没这么难受，闻着二手烟都觉得香，我烟龄20年，原来基本上都是三天两包烟，现在怕自己撑不住复吸，谁能给出出主意，经验什么的！现在该怎么办？急……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

烟龄超过20年的就不要戒了，因为尼古丁已形成体内的一部分，如果强行戒掉身体会失去平衡，反而对身体不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

我老公曾经是个二十几年吸烟史的老烟虫，之前也戒过无数次烟，都是以失败告终！直到有一天他遇到了它《这本书能让你戒烟》，看完这本书后他停吸了两年，后来因为工作的原因又开始吸烟了！然后他又重新看这本书，到现在已经戒烟成功好几年了，看到烟也不想抽，有人递烟给他也会拒绝！

我分享一下我老公戒烟的经验！

第一、要想真正戒烟，要注意一定要跟家里人说并得到支持，因为想抽烟的时候内心肯定很矛盾心情很烦躁，这个时候家里人一定要温柔对待表示支持并帮助转移注意力！

第二、戒烟环境也很重要，要把烟、火机之类会想起烟的东西都收起来，避免看到引起吸烟的欲望！

第三、关注百度戒烟贴吧，找到志同道合的人，你会在这个戒烟吧得到很多的鼓励和支持！

第四、想抽烟的时候想一想戒烟的幸苦，难道要为了这一下子的难受就重新经历之前的幸苦吗？（可以买点口香糖或者糖果放身上可以转移一下注意力）

当你真正看懂《这本书能让你戒烟》的时候，你会发现抽烟是一件完全没有意义的事，抽烟也是没有任何好处，世界上最无聊的事就是抽烟！PS祝想戒烟的人戒烟成功

回答于 2019-09-11 08:43:50

继续保持不要抽，马上成功。

回答于 2019-09-11 08:43:50

忍着吧，我也戒烟好久了，一定要坚持住，熬过这段时间就好了。后面就慢慢好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈这就对了如果不想抽了甚至反感了那就是你身体有大问题了我已经戒烟戒酒三年了一点感觉也没了，第一年在外面吃饭绝对没夸张，看见其他桌上有酒我口水流到手背上了[捂脸]真丢脸，现在看见烟酒一点想法也没有了相信你也很快就会这样的

回答于 2019-09-11 08:43:50

你已经戒烟十天了，这就是在戒烟路上迈出了最为艰难的第一步。祝贺你！好多人面对戒烟这一事情还只是想了又想，看了又看，偏偏就是下不了决心付诸于自己的行动。你接下来的事情就是在戒烟的路上继续走下去，坚持就是胜利！最后也送你一句话：摆脱了烟云的笼罩，健康才有可能争取。

回答于 2019-09-11 08:43:50

2014年的元旦，我开始戒烟至现在已经快六年了。戒烟的时候就感觉从一睁眼就有一件事没做，一直到睡觉，心里一直想着抽烟，我后来发现转移注意力比较有效地克服想抽烟的念头，这是最为重要的一点，所以我买了很多小吃，比如瓜子，话梅，口香糖等等。平时老婆给我煮了茶叶蛋，烙了韭菜饼等等让我带到学校里和同事一起分享。我的同事给我开玩笑说:你的戒烟是我们的幸福和口福。所以我在戒烟的路上我的老婆和同事都给了我极大的帮助与鼓励！能成功戒烟离不开他们的支持和鼓励！后来发现自己在喝酒的时候想抽烟，平时打麻将的时候也想抽烟，后来我的一位朋友告诉我一个方法彻底戒烟成功:抽烟的时候不要吸进肺里，抽烟变成吹香烟。有时间稍稍吸一点点，然后放在边上看着它烟雾缭绕，慢慢变成了灰，心里非常平静。所以我的建议是一定要学会转移自己的注意力，1.只要不吸进肺里，尼古丁的烟瘾就不大。不能再次形成烟瘾念头，那样就会很难放下。2.身上不要放香烟和打火机。3.即使点了一支香烟，学会放在一边看着它自燃。4.告诉自己能成功戒烟真的了不起。如果再次被香烟打败了实在是对不起自己和家人的健康。其实我觉得抽不抽烟没有什么，主要还是一种习惯。习惯就好了。学会放下，就会收获另外一种生活。舍得放下香烟，才会享受另外一种宁静。

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