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高中平时作业做得挺好，一到数学考试就很紧张然后把题看错怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高中平时作业做得挺好，一到数学考试就很紧张然后把题看错怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

直接给你上干货

一、关键点：克服心理障碍。

原因分析：多次考试失利对考生心理产生很大影响，逐渐害怕考试，变得不自信，导致考试注意力没法集中，所以平时掌握还不错就是考试不出成绩。

二、具体操作：自我脱敏训练

自我模拟考试，找几套合适的试题，自己给自己掐时间，答完题休息20分钟左右，然后自己对照答案自己给自己判卷。这样能让自己问题暴露给自己，对考生提升非常有帮助。

三、注意事项：

1、掐时间时严格要求自己

2、答完题休息时间不宜太长

3、这只是一个流程，考生需要多次训练（坚持），让自己经常处在考试的环境中，对考试也就不会害怕。

4、如果没有充足时间，那就不要纠结完成一整套试卷，可以对自己每天作业进行模拟考试。

四、操作难点：坚持！！！

五、说明：本方案适合任何科目训练。即可以提高学习效率，又可以让考生自己发现自己问题，做到真正的提高！强烈建议考生执行此方案

回答于 2019-09-11 08:43:50

在平时可以给自己一套试卷习题练习，要多练，才能把应试能力这个欠缺补上，也可以找个安静的地方，严格按照考试的时间度，掐着时间点独自模拟考试状态，然而考试的试题可以在手机端的小程序，叫“授课神器”中找到很多试题，自己写完后可以看答案解析，还是不懂可以多找学习好的同学交流、多问这样。所以，考试时紧张看错题有可能就是对于知识点掌握程度还不够熟练的，需要平时多多练习和复习知识点。这样考试就不会紧张和看错题了，相信自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人也有这种情况，分享一下我的经历，您看看可否参考。

首先是找到考试紧张时内心恐慌的根源

像我就会思考“我这种题做错了怎么办，这题错了是不是这场考试就砸了，是不是就要被老师cue了，是不是排名又提不上去了…”

听起来有点夸张，但当时我的内心戏就是这么多。

在发现我有这么多“多余想法”后，我意识到我并没有认真在作答。

强调一下，是答题，不是考试。在考试时，应当当作是平时答题。

反思一下，平时也经常看错题吗？

如果不是，那应该要滤掉考试时的杂念；

如果是，建议做题时反复对照，做着感觉不对劲，及时打住，别死磕，说不定不是自己菜，而是自己条件看错了哈哈哈。

感谢您的阅读，希望能帮助到您。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一首先得调整自己的心态，不要让压力过大，适得其反。二是每次考试定个小目标，每一次比前一次多加5分。三是平时作业进行定时训练，严格按照考试制度要求进行。四是每天都要做一道难题提高自己解题能力技巧，这样成绩会提高的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你把题目看错了很严重，第一就要不把题看错，才做的对，所以数学考试时，宁可慢一点，把题目看准确，提高准确率。第二，平时作业做的挺好，在考试时就要不断的心里暗示，能考的好，尽量不让自己紧张，把题目看清楚。第一次把题目看错，考差了，第二次就会造成心理上的恐慌，所以平时多练习，提高准确率，提高自信心，在考试时就不会紧张了，加油！