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戒烟两年了，最近又偷偷的复吸了，感觉没有戒烟的动力了，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟两年了，最近又偷偷的复吸了，感觉没有戒烟的动力了，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很正常，接着戒

回答于 2019-09-11 08:43:50

哎都戒了二年了何必又吸呢？多不容易啊！其实戒烟讲的就是个人的抑制力。忍忍就过去了。有没有动力就要看你个人的想不想戒烟了。你想吸烟主要是你心里缺乏寄托。没什么爱好。或者是你个人的生活圈子太小。只要你多交些无吸烟习惯的朋友，再增添一些新的爱好。保证你不会想复吸烟了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为曾经的烟民希望我的经验能给大家带来一点借鉴的作用。我工作之前就开始抽烟了！一开始是好玩，耍酷，抽到嘴里并不舒服，工作之后，身边的很多同事都抽烟，慢慢地形成了习惯之后就离不开了。每天习惯性地摸口袋，尤其是在麻将和打扑克牌的时候下意识地去拿出香烟，不抽烟的朋友痛不欲生。我记得有一次四个人打麻将，三个人抽烟，一个人不抽烟，那个时候在拆迁房的车库里麻将，最后不抽烟的那个同事最后居然坚持不下来了！尽管他非常喜欢打麻将。后来有一年发现自己在冬天的时候一直咳嗽，到医院里一查，结果是肺炎，老婆一直在我背后让她的医生同事告诫我不要再抽烟了！否则是看不好肺炎的。那一天我记得是2014年的元旦，我开始戒烟。戒烟的时候就感觉从一睁眼就有一件事没做，一直到睡觉，心里一直想着抽烟，我后来发现转移注意力比较有效地克服想抽烟的念头。所以我买了很多小吃，比如瓜子，话梅，口香糖等等。平时老婆给我煮了茶叶蛋，韭菜饼等等让我带到学校里和同事一起分享。我的同事给我开玩笑说:你的戒烟是我们的幸福和口福。所以我在戒烟的路上我的老婆和同事都给了我极大的帮助与鼓励！能成功戒烟离不开他们的支持和鼓励！后来发现自己在喝酒的时候想抽烟，平时打麻将的时候也想抽烟，后来我的一位朋友告诉我一个方法彻底戒烟成功:抽烟的时候不要吸进肺里，抽烟变成吹香烟。有时间稍稍吸一点点，然后放在边上看着它烟雾缭绕，慢慢变成了灰，心里非常平静。所以我的建议是1.只要不吸进肺里，尼古丁的烟瘾就不大。不能再次形成烟瘾念头，那样很难放下。2.身上不要放香烟和打火机。3.即使点了一支香烟，学会放在一边看着它自燃。4.告诉自己能成功戒烟真的了不起。如果再次被香烟打败了实在是对不起自己和家人。其实我觉得抽不抽烟没有什么，主要还是一种习惯。习惯就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟二年复吸正常，有的戒了二十年还复吸！抽烟是精神寄托之一，当一个人情绪低落百无聊赖尤其是婚姻或事业不那么顺心而独处时更想抽支烟减压释闷！神州大地三亿多烟民，其中占绝多数是农民以及农民工和城镇底层者，纵戒了也多有死灰复燃者，工作疲累呀，想抽口烟振奋下精神还顾得犯肺癌么？且工余中无所消遣，几个老友记聚在一起谈天说地而少不了吞云吐雾！然而有朝一日，其中一些打工仔却摇身一变成大老板之类，此时也，活动圈子都是衣冠楚楚人物，这些人钱一多都注重健身了大都不抽烟，自己还有意思再抽吗？故戒烟成功者大都是捞得不错的人。他们有很多娱乐活跃身心项目，不会拿有害健康的尼古丁寻求剌激了！

但吸烟危害健康非假，还是尽量少吸吧！若要醒脑时就抹些驱风油之类，而且莫玩麻将，玩麻将者多数抽烟，而且一支接一支，台中杀气腾腾，屋内烟雾缭绕，既劳神又伤身！

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒了就别吃了。我戒了快一年了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟两年复吸，太正常了。如果方法不对，就算戒了5年10年，也有可能复吸。

戒烟的成功很难定义，如果你放下最后一支烟，直到死都没有再吸烟，那么你戒烟的时间就从放下最后一支烟开始计算。

如果你坚持了20年，之后只要再吸一支，那么你也算是戒烟失败了。

只能说你戒了20年，不能说彻底戒烟了。

如果你抽完最后一支烟1年后复吸那么你就是戒烟了一年。

如果你戒烟后1周复吸那么你就是戒烟了一周。如果你戒烟1个小时后复吸那么你就是戒烟了一个小时。

烟民之所以容易复吸，就是因为每天都在不断的戒烟，只不过一天戒二三十次罢了，每一次的放下手中的烟就算是一次戒烟的开始，再次拿起烟就是复吸的开始。

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