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上班开始抑郁,无法缓解,怎么办?
自己的,抑郁,情绪上班开始抑郁,无法缓解,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
其实,心理和精神疾病看似凶猛可怕,其实就是一个纸老虎,一旦我们认清了它的面目,它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、解决它的过程中给它的。只要我们不理它,它很快就灰飞烟灭。
无论大家有多绝望,无论大家觉得问题多么严重和无法解决,无论大家觉得自己有多特殊。朋友,我告诉你,它就是个肥皂泡而已,千万不要害怕。
只要我们下定决心,放下执着,转向正向能量。这一念一起,我们就已经好了。万事开头难,咬着牙坚持一段时间,会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话,你就醒了,并掌握了一把无比锋利的利刃,无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道,无论如何,这是唯一能走出来的方向,只能坚持,别无选择,而且走出来也并不需要很长的时间。
倘能做到我说的这些,没有一个人走不出来。当然,只要自己迈开腿,别人也可以拉你,再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策,会一定还会走出来。所以,朋友们,还可以关注下 幸 福 人 生学 院 李 嘉 琪 微 信 公 众 号,更多精彩文章可以帮到你!
我上面的话有些重,是希望能帮到大家,引起大家的警醒,如有不当之处还请你原谅!
有感触的朋友,希望能够多多转发,帮人就是在帮己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不喜欢工作,就换个,不喜欢上班,那就得改变下自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉。情绪真的不好控制。但是还是要学会控制。不能把思想放在这上面。当负面情绪来的时候,转移一下自己的思想。做点别的事情让自己动起来。我有时候这种情绪上来就去做点别的事情让自己忙起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上班开始抑郁,大多和所处环境有关,比如说:
1、对现在的工作不满意,但是又没有更好的方法来解决,每天面对的是重复烦躁的工作,并且对现在的人际关系很反感,不喜欢办公室政治,在办公室自己是那个多余的人;慢慢地出现上班沉默症,办公室里自己成了那个永远不合群的人,比尔呢看似你一直很冷漠,有时自己想融入,但是不知道该如何加入,时间久了有可能会出现抑郁的情况。
2、上班工作环境嘈杂,无法静下心来做一些事情,导致注意力不集中,久而久之出现情绪上的波动。
3、可能是把家庭的一些琐碎事情带到工作中,工作的时候还在想家里的事情,分心严重,导致工作完成不佳,久而久之,心情烦躁。
所以要学会调节自己的心态,心态很重要,每天以积极的心态面对工作和生活,不喜欢现有工作环境,如果可以,大胆走出来,换个环境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想工作、特别懒惰还感觉心情抑郁、喜欢宅在家里,首先要调节自己的心态,找出自己不愿意工作的原因,重新树立工作的小目标和对美好生活的期待,可以与朋友同事聊天谈心,敞开心胸,放下心理负担。另外,要克服拖延懒惰的不良习惯。
意见建议:建议可以在每天睡觉前为自己制定一个明天需要做的任务清单,使自己每天都有目标而活力满满地去工作。最好要早睡早起,注意不要熬夜,要养成规律的作息时间,学会自我激励,多以积极乐观的态度来看待事物。注意不要过多食用生冷辛辣的刺激性食物,以免影响睡眠质量而加重抑郁的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定是坏事,也可能说明当下的工作并不适合你。
现在人跨界已经是个常态,很少有人会一辈子只做一种工作。偶尔的间歇,想想自己适合做什么,在合理的范围内,适当地尝试一些工种 对自己的职业生涯很有帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是刚开始上班还不适应吧,多想些开心的事情,试着深呼吸试试看。
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