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中高考应该如何调整心态？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

中高考应该如何调整心态？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

(关注@博知苑 |丰富知识认知)

对于“中高考如何调整心态？”这个问题，我的回答具体如下：

第一，俗话说，“好心态，成就好人生”。这也是充分说明，拥有好心态，对我们生活、学习的重要意义。放在中高考，同样如此重要。有一个还心态，可以帮助我们得到更稳定的发挥。

第二，在分析了心态重要性的基础上，就如何调整心态，需要从多方面来调整。简单来说，需要从自身和家长方面来适时调整。对于自己来说，首先要有必胜的信心，增强自信，有一个“阳光心态”。必要时，可以运动一下。

第三，从家长方面来看，需要对孩子取得的成绩进行及时的鼓励，多看到孩子的进步，助力孩子的信心。当模拟成绩，出现下滑时，更需要及时安慰，进行有效的心理沟通，减轻压力。

综上，在中高考问题上，有一个良好的心态，对于考试的稳定发挥，具有重要意义。因而，在调整心态上，需要从自身和家长等方面来分析，自己要有自信；家长要及时表扬和鼓励。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起：充足的睡眠是支撑一个人的重要能源！特别对于高三的学生们来说，需要保证一定的睡眠质量。也许有些同学会在晚修结束后在宿舍挑灯夜战学习，但切忌学的太晚哦！毕竟晚上学太晚的话会影响第二天的学习质量哦。

学会自我减压：虽说高考对高三的同学们来说是很关键的“战争”，但这并不是唯一的目标。我们不要把高考认为是人生的唯一目标，给自己增添很重的压力，认为高考失利了人生会完了。高考不是我们人生的全部，只要我们认真过、付出过、努力过了，对自己无憾就好了！

学会与老师沟通：老师不仅是传授知识给我们的人，他还是能为我们提建议的人。毕竟老师对我们的学习情况很了解。若你认为迷茫了，不知该如何往前走时，可以主动找老师聊一聊，让他给你适当的建议和鼓励。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中高考调整心态应是家长与孩子共同需要做的事情，以下几条方法仅作参考！

1、考前应是家长多通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态，孩子的心态也受家长的影响。因此，不仅孩子要调整好心态，家长也要调整好心态。

2、家长情绪力求稳定，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

3、家长心情要愉快，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。

4、平常心对待，特别复习一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动聊天形式释放压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

中高考对于每一名学生和其家长来说，都是一个很担忧和紧张的事情，因为学生和家长都清楚中高考是每一个人生当中的一个关键转折点。中高考的不单单是考验学生数年学习努力的一个大总结。常言说得好：“台下十年功，台上一分钟。”所以说，更是对学生和其家长心里素质的一种考验，这就是有些人在面对平时大考、小考没问题，但是一旦到中高考的关键时刻就名落孙山的原因之一。有些人已经具备了考试的能力，但是心里素质提不上去，一旦考试就紧张，头脑一片空白，所以考前的心态对于所有面临中高考的学生来说是至关重要的，那么我们考生如何在考前调整好心态，迎接挑战呢？为此，我总结归纳出如下六个策略方法，供大家参考。

一是学生要对自己充满信心。在平时的学习当中，自己的思维能力如果没有比其他的同学的灵活敏捷，我们可以通过自己的努力，将基础知识学扎实了，应对中高考也能够游刃有余。再者要注重增加自己的阅读面，开拓自己的视野，要总结自己哪里有缺陷的，不足的地方，马上找到方法不上去。平时要注重学会取长补短，要多思考，多实践，多创新激发自己的自信心。

二是每天都保持良好的心态。在中高考前，学校都会有每一周一小考，每一个月有一大考，来测试每一个考生。通过一周的学习或者是一个月的学习，有没有进步和哪一些不足，每一次的考试都做一次总结，面对每一次的考试，考生都要以最平常的心态去面对，不要太计较结果，要看过程，要学会在每一次失利的当中找出原因，是哪一个知识点掌握的还不够熟练，还是不会运用某一个知识点，争取下次考试面对同样的问题，不犯同一个错误。

三是要学会自我减压。不要给自己的目标定的太大，不要总给自己压力，一定要考上某某名牌中学或者大学，要根据自己的实际情况来定，上学不是唯一的出路。面对每一次的考试，我们只要以平常的心态去面对，让自己进入考试时能够保持最佳的状态非常重要，正因为能够保持平静的最佳状态，才能将自己平时的学到的知识得到有效发挥。平时可以听听一些音乐，哼哼小曲或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默，这些方式都可以让自己减轻心理压力。

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