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怎么从考研失败的阴影里走出来？
是因为,自己的,也是怎么从考研失败的阴影里走出来？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 我以为我很乐观，我以为我很豁达。考后已经有预感，看到分数那天很平静，没有哭，甚至还能和朋友开玩笑。之后的一个月，回到房间莫名其妙就哭过几次，没有原因。之后在家做家务，写论文，偶尔练字，上上网课。感觉自己好像恢复正常了。可是最近一次兼职面试，我发现从来不会结巴的自己，在面试的时候会突然出现某个字的结巴，卡顿。我好像恢复不回以前的自信了。我才意识到，考研失败的后劲真的好大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。大学老师不长胖，前来答题，不，安慰你。
这个时间应该调剂也结束了，考研失败虽然我没经历过，不能用我的亲身经历开导你。但是，我们就当作这次失败的经历是一种负面的应激反应，我们怎么走出挫败感？
第一，从内心接受这件事，接受自己的现状。
这并不是让你自暴自弃，也不是让你自欺欺人。考研失败是因为什么？到底是因为能力不足？还是准备不够？是目标定得太高？还是在执行层面出了差错？一次失败一定有原因。当你被挫败感笼罩，是因为你没有去面对失败的原因。
找到它，面对它，接受它，才是终结挫败的开始。
心理学上有一个说法，人会不断重复未完结的事情，从而使自己不断沉浸在痛苦中。你现在要做的是，结束这件事。考研失败了，就失败了；停下，停止回忆自己的痛苦，停止用伤心惩罚自己，放下握紧的拳头。
第二，听听自己真实的想法。
年轻人在做选择、做决定的时候，常常会被各种各样外力裹挟。考研是你最想做的事么？备考过程中有因为其他事情动摇过么？现在的难过，是因为没考上还是因为自己觉得自己不行？
伤心和难过，也是一种情绪能量。在面对这样的情绪时，年轻的你，要学会分析它，细化它。失望有很多种，有等待了很久落空的失望，有努力了很久居然失败的失望，有带着美好憧憬看清现实的失望。但这些，都不应该也不能影响你相信自己。
那为什么会感觉失去自信呢？
第三，是因为你受伤了。
考研失败怎么会受伤？在心理学角度，你现在有一种对“失败”的应激反应。担心失败而紧张，担心再次面对竞争失败，自己会失控；你觉得自己仿佛丧失了自信。其实，只是你一时情绪无法梳理清晰；同时对“失败”、“竞争”等相关字眼，有着创伤后的应激反应。这种应激反应一般会持续一段时间，然后自愈。因为这并不是颠覆人生的彻骨伤害，能够改变你对人性的看法那种。
那我们该怎么办？就像我上面说的，先找出失败的客观、主观原因；这个过程你会慢慢修复自己；因为找到原因，就不会再盲目责怪自己。接下来分析自己的情绪到底因何而起。最后，告诉自己，这只是一段时间内的应激反应，随着时间的流逝，自我修正，你会重新回到自信、充实的现实生活。
大家好，我不是不长胖，一名普普通通的大学老师。专注医学教育和信息传播。欢迎关注互动点赞留言。感谢阅读。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题请参考我26日发布的《考研还是工作，艰难的选择,不同的人生》，「原创首发」考研，还是工作？艰难的选择，不同的人生
希望能给你想要的答案。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生不如意者八九。考研失败一次这种打击应该能够承受！如果这个打击都面对不了，来生还长，怎么面对更大的挫败！要迅速恢复自信，要昂首面对这浑浊不堪的世道。要学会做一个精神层面高贵的人。亲爱的，希望我的话能让你振作！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、通向理想彼岸的道路不止一条。
如果你真的很想读研究生提升自己，不妨分析一下自己此次考研失利的原因，找到改进的方向重新出发。申请到国外读研也是一种选择，我的室友小妹妹就是国内初试没过，选择出国读研的。
如果即将参加工作，先给自己做一个职业规划，分析自己的职业兴趣、自身优劣势，在此基础上来梳理职业目标。作为一名应届生，如有应聘岗位的相关兼职、工作经历，会对你找工作有一定帮助，毕竟任何单位都希望员工能尽快适应工作需要。而你兼职面试的紧张，完全可以通过提升面试技能来化解。
二、考研是难忘的人生经历
考研是一段难忘的人生经历，即便是那段充满欢笑和痛苦的时光早已远去，每每回顾都会为自己曾经的努力心存感激，感谢那个在漫长的考研过程中没有放弃的自己。
我们应为自己奋斗的青春感到骄傲，不是吗？
跟你分享几个我考研时候的小故事，这些片段构成我难忘的考研时光。
片段一：花了一个月背了大学英语教材上的单词6遍，自己手工制作了一些单词卡片，利用碎片化时间翻看。该方法成功吸引了图书馆一男生的注意，这个“好学”的男生后来成了我男朋友，一起考研互相打气。
片段二：为了在图书馆抢座位，早上8点开门之前就去排队，图书馆大爷开门的瞬间大家蜂拥而上，场面远比春运火车大厅壮观，我挤烂过包、塑料水杯，其他同学的早餐被挤掉地上踩踏而去。
片段三：考研冲刺期每天学习到凌晨2:30的样子，直到困到书上的字似乎飘到我脸上才肯睡。当时一起奋斗的研友更拼，她早上4:30起来看书，硬是蹲在地上睡着了。
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