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健腹轮怎么选择？

滑轮,扶手,直径健腹轮怎么选择？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

健腹轮怎么选择？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为塑料，设计简洁，外形美观，坚固耐用，使用方便，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单， 便于居家使用。初学者选择健腹轮：

　

1、根据钢管的质量来挑选：作为健腹轮运动时受力的主要部件，钢管的质量好不好直接影响着健腹轮的耐用性，质量好的健腹轮一般使用作为生产的材料，并且为了保证经久耐用，钢管还会采用加厚设计，一般厚度能达到1mm以上，承重超过120公斤；而廉价的健腹轮钢管往往采用普通铁质材料制造，材质厚度薄，承重能力差，使用时容易出现折弯甚至锻炼的危险；

　　

2、根据滑轮的材质和设计来挑选：健腹轮使用是否安全，主要取决于滑轮的材质和设计，目前市面上质量好的健腹轮一般采用先进的制造，该材料的优点是使用时无噪音产生，滑轮耐磨抗压，不易变形，另外为了保证滑轮的稳固性和安全性，好的健腹轮还会采用双滑轮设计，并且在齿轮上增加浮点防滑设计，起到了很好地防滑，防震的效果；

　　

3、根据滑轮的直径来挑选：滑轮的直径主要跟锻炼的强度有直接关系，滑轮的直接越小，锻炼时的强度越大，但对于初次使用健腹轮的朋友来说，一般不建议选择直径太小的滑轮，最好选择直径大于15CM的滑轮，以免运动强度过大不适应而肌肉；

　

4、根据扶手的设计来挑选：健腹轮扶手的设计是很多消费者容易忽略的地方，其实好的扶手设计能使大家在锻炼时更加得心应手，一般好的健腹轮会在扶手处设计有厚厚的高级，这样的设计不仅提高锻炼时双手的舒适度，而且还能起到很好的防滑，吸汗的效果。

希望可以用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不需要选择，哪个都行，条件不好自己动手也能做。只要用得上能每天坚持，滑轮做得也能锻炼出漂亮的腹肌。不坚持用黄金做得也只是摆设！

回答于 2019-09-11 08:43:50

买结实的即可，反正原理都一样。

健腹轮的难度还是很高的。

对于新手很不友好，如果操作不当很容易发生危险，甚至导致一些肌肉代偿失衡的问题，进而引发各种问题。

新手还是谨慎选择吧，不然买来了，难度感觉高了，玩不来，又是浪费钱放角落积灰了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是不错的，但是要是刚开始想练腹肌的人就别用了，容易受伤不好掌握。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抗疫在家炼跪姿健腹轮，双轮的较稳，现在会站姿了有进步。