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社交恐惧症和自卑有关吗？有何依据？

社交,的人,恐惧社交恐惧症和自卑有关吗？有何依据？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

绝大多数的社交恐惧症都是由于个人的自卑所导致。首先我们要明白社交一次代表的意义以及行为，社交是指人与人之间的交际往来，信息沟通和互换。从而丰富，扩充自己的途径。

在社交的过程中，你的外貌，行为举止还有礼仪谈吐都是重要的因素。而自卑的人，由于不相信自己，在这个过程的某一个或者多个环节会表现的差强人意，例如：说话的时候唯唯诺诺，眼睛不敢直视对方，不敢发表自己的意见一味的附和。会给对方很差的感受，认为你是一个不值得交谈的人，就会放弃与你的沟通。本身自卑的人再次经历这样的社交对于她的打击是很巨大的。久而久之就不会去跟别人交流，缺少社交，从而丧失与人沟通的能力。面对外界来的社交沟通会不知所措甚至害怕。

这是一个恶性循坏的过程，想要改变就要首先相信你自己。一下在做不到跟外界的人交流，你可以选择与身边亲近的人例如：父母、配偶、情侣、伙伴多沟通。逐渐掌握沟通的能力后，在向熟悉的人这样慢慢的层次感的沟通，在这个过程中不断总结锤炼自己的沟通方式。我相信最后你一定会和陌生人也能相谈甚欢。感觉自己的话题或者储备少就要及时的充电。在别人眼中你将会是一个博学的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有有有有有，重要的事情说5遍

回答于 2019-09-11 08:43:50

社交恐惧和自卑有关吗？ 当然！

为什么社交会恐惧呢？社交不是一件很正常很平淡的事吗？为什么会恐惧呢？恐惧什么呢？恐惧别人还是恐惧自己了？如果不恐惧还会社交吗？如果不恐惧当然会挥洒自如。可是恐惧我们恐惧什么的，恐惧自己吗？我们为什么会恐惧自己呢？是不是担心别人不理我们了，或者开头的话术不是很到位了，或者后面接不住别人的话会很尴尬呢，我猜想这三种都有，所以这几种都是怎么来的呢？这几种都是缺乏自信，也就是自卑，觉得别人的价格比自己高，自己的价值太低，接不住别人的话，你的情商不行？不能和别人很好的交流？所以呢，从这个方面来说的话还是自卑，所以我们会恐惧社交。

那换一种恐惧别人。恐惧别人不搭理我们吗？恐惧别人默默的走开？恐惧别人对我们破口大骂？恐惧别人对我们拳脚相加？你看看这些恐惧，多么的不合常理，我们没有辱骂别人，别人为什么会对我们破口大骂？别人为什么会对我们拳脚相加？别人为什么会默默的走开？别人为什么会不搭理我们？当然那种有急事的我们不算。我们为什么会有这些担心啊？还是归咎于我们自身，觉得自身价值偏低，所以自卑，所以我们会有种种不自信的表现，其中之一就是社交恐惧，害怕别人的拒绝，害怕自己接不上话，等等很多，无需有的担心，这种担心是很不必要的，就算哪怕我们刚开始的时候，可能会有接不上话的时候，或者说不知道怎么接话的时候，这种不是因为我们情商低，而是因为我们经验少了和人沟通的经验，所以我们缺少相关的积累，就像打游戏一样，一进去你就想打20级的怪，那怎么可能嘛，那肯定是一级打完之后再打二级，再到三级再到4级，一级一级的来怎么可能一下子就是到一定的高度呢？这就是我们不合理的要求，对自己太不合理了，没有相关的积累我们却要求自己达到相当的高度，这种就是很奇怪的，很莫名其妙的要求，归根结底还是自卑啊。归根结底还是对自我的认知不够，要想改变这种情况，只有不断的去尝试，因为越害怕越不敢，越害怕越不敢，然后就陷入这个死循环里面，只有踏出去，往前走一步，有了第1次有第2次第三次之后与相关的经验积累起来了，相关的信心也就会积累起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得有一定的关系的，我以前小时候因为长得胖和长得比较成熟，老是给朋友取笑。久而久之，我就很自卑，有那么3-4年时间里我都不敢交朋友的。上完课就回宿舍，什么同学也不理的。

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