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下班后，如何安排你的业余时间？
时间,自己的,班后下班后，如何安排你的业余时间？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
1.我的业余时间主要这样安排
（1）写作
从2015年走上写作的道路，开始经营公众号，到2019年申请头条号，我一直坚持走在写作的道路上。从刚开始随性而写，到现在通过系统化的学习，加入砍柴书院MCN和一群小伙伴们一起抱团写作，我觉得自己写的比以前有了越来越大的进步。
粥左罗老师说过，“写作是倒逼成长的绝佳方法、写作是学习效果的放大器、写作是个人能力的放大器、写作可重复销售自己的时间、写作是抗攻击性最强的技能”；更重要的是，写作人人可学。确实，我从写作中体会到了很多好处，“累并快乐着”。
（2）运动
疫情期间，我家的跑步机派上用场了，每周跑跑步，或者使用手机app锻炼锻炼身体，也是不错的选择。通过运动，可以促进大脑多巴胺的分泌，改善心情，让自己保持身体健康和心理轻松。
（3）种菜
疫情期间宅在家里，我突发奇想，网购了一些蔬菜种子开始种菜。刚开始种的一批不知道什么原因，有的没有出来，后来又种了一些，现在，都出来了。看到自己种的菜慢慢拱出小芽、露出小“脑袋”，感觉到生命的完全和勃勃生机，非常开心。
（4）短途旅行。
平时，我还喜欢旅游。有时候利用周末时间，和家人一起进行短途旅游，去附近转转；趁孩子假期时，安排去稍远些的地方，赏遍祖国美好河山，通过旅游了解不同的风土人情，放空自己，也是很好的办法。
2.如何做好时间管理
业余管理好自己的时间非常重要，除了使用“四象限法则”（可网搜）之外，我还总结出一套自己的时间管理方法。
（1）DIY时间日历
可以专门准备一个笔记本，在上面手画每个月的日历，每天记录自己的度过情况：如果这一天过得充实，可以在那一天上画个圆圈打个叉；如果虚度了，就直接在那一天上画个方块（具体也可以自己使用适合自己的符号）。
在笔记本的后面，可以记录每天的时间使用情况，记录比较重要的事情的完成情况，使时间“可视化”，也便于对自己的计划进行调整。
（2）提升时间使用的深度
时间不仅有长度，也有“深度”——当我们在电视机前边嗑瓜子边看电视、刷手机、追剧、玩游戏时，我们是在“浅使用”时间；当我们从事一些创造性活动，比如看书、写文章等，我们是在“深使用”时间。
当我们“浅使用”时间时，我们的大脑不怎么思考；当我们“深使用”时间时，我们的大脑处于深度思考状态，坚持下来也容易培养自己的深度思考能力。
3.制订好目标
“有目标的人生叫航程，没有目标的人生叫流浪”，我们要养成制订目标的习惯，从三年、五年的长期目标，到眼下每天的短期目标，只有这样，才不会让光阴从眼前悄悄流逝。
人生，就像在雪地行走，向后看：自己一路走来的轨迹 ；向前看：白茫茫一片； 不要问该往哪里走，只要回答“想往哪里走”，自己的双脚就是书写历史的工具。
时间就是我们的朋友，只有重视它、珍惜它，和它和睦相处，我们才能收获满满。
希望以上回答能够帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，我一般下班后会和老公一起谈论一下或者吐槽一下工作中的不愉快的事，也会一起分享一下令自己开心的事情，我们都会放下手机，聊聊天、或者两个人一起去做一件认为都有意义的一件事。如果天气不是很冷的话，也会一起漫步在街上，上班的时间总是快节奏的，下班后要慢下来，看看这座城市、再看看身边的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下班后的时间，恰恰是人与人差距拉大的黄金时间，许多人的成长进步都是在工作之余一步步实现的，有的人玩游戏一玩就是一晚上，有的人忙于应酬一喝就是一晚上，还有的人学习充电一学就是一晚上，经年累月，量变引起质变，最终走上的将是截然不同的路！
第一，每天抽出一点儿时间来学习
下班后的大块时间，全都用来学习不现实，整个人也会非常疲倦。但抽出一点儿时间来给自己充充电，还是非常有必要的。
比如说，利用吃饭的时间看看新闻、上厕所的时间学学知识，或者在自己的书房里呆上一个小时看看与工作有关的书籍等等，都是一种学习。
有学习必有收获，也一定会有提高，只要坚持，进步肯定会越来越大，提高也会越来越明显。
第二，调整状态以备全新的一天
每天精神饱满的去迎接工作的挑战，才能发挥出自己的最佳水平。
工作累了一天，下班后有充足的时间来调整自己，放松紧张的情绪和疲惫的身体，切记少熬夜，可以适当的锻炼，早睡早起，才能确保整个人有精神有状态！
尽可能的不要去纠结工作中发生的不愉快，这样只会让你的情绪更加的不好，严重的会影响到第二天的工作。
第三，减少一些无用社交
所谓无用社交，就是一些不带特定目的的吃喝应酬，每天陶醉在灯红酒绿之中，浪费的是自己的时间，伤害的是自己的身体。
有这些时间，不如好好陪陪自己的家人孩子，增进家庭感情。家庭关系越和睦，越能促进提升工作状态。反之，工作干的越顺心，家庭关系肯定也会越和睦。
第四，利用业余时间干点副业
大多数工作，都处在入不敷出的边缘。家庭开销和物价水平的持续升高，与工资收入的低位徘徊，让工薪阶层压力越来越大。
工作之余的时间，属于个人的自由支配时间，与其把时间白白浪费掉，不如干点副业来的有价值，比如说摆夜市、跑滴滴等等，毕竟多赚一点，家庭生活就能更宽裕一点。
除非你有那个金刚钻，一定要尽量避免风险投资、炒股之类的高风险项目，防止血本无归。
第五，参加一些专业培训
俗话说艺多不压身，一份工作能够吃一辈子的毕竟是少数，大多数人还是要经历失业、跳槽、再就业等等情况的。
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