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该怎么走出伤心？

伤心,自己的,事情该怎么走出伤心？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

该怎么走出伤心？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤心、流泪，是情感的一种宣泄。伤心之后，还得振作起来，因为路还要走，日子还得过。

回答于 2019-09-11 08:43:50

身为有七情六欲的人类，伤心是在所难免的。人的一生总要经历许多风雨才能遇见彩虹，每个人都有属于自己的伤心事。

孩子因成绩不好受批评而伤心；

大人因工作不力受上司批评而伤心；

男生因女孩的喋喋不休而伤心；

……

既然无法阻止它的到来，那么我们只能想办法去消除它。

分析原因，面对根源

鲁迅说过：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。”

伤心对我们来说本应如家常便饭般平常，可能一天愉悦的心情，因为别人等一句话就顿时晴转阴，变得郁闷无比。

越是躲避与隐藏，则会越是折磨。

只有直接去面对，去解决才会令我们得以从中解脱出来。

这样以后遇见类似的事情你就能轻松应对，快速的调整好自己的心态。

转移注意力

并非任何时候都有勇气马上去面对这些伤心事，需要一定的缓和时间来让自己重振旗鼓。

因此在这段时间里我们可以做一些事情来转移自己的注意力，先让自己充满能量再来面对这些难题。

做自己喜欢的事

做自己喜欢的事，可以听音乐、唱歌、跑步、画画、看剧等，做些能让你短暂的遗忘不开心的过去，重获快乐的事情。

滑雪健将艾迪·伊根坦言：我发觉忧虑的最佳解毒剂是运动。

做自己喜欢的事的时候，我们会十分专注，甚至达到忘我的境界。将自己置身于快乐之中，不开心的事情就会淡化。

找人倾听，吐露心声

快乐与别人分享是加倍的快乐，忧伤与人倾述是减半的忧伤。

在你遇到不开心的时候，不妨找个倾听者，吐露出你的心声。埋藏在心中的不快乐一旦述说出来，宛如心中放下了一颗重重的石头。

大概大家都有这样的经历：

一件伤心的事情过了很久，当再次拿出来当谈资时，我们大多以自嘲、玩笑的方式说了出来，而心中的那份忧伤，已经淡了很多很多。

说出自己的伤心事就相当于，给自己另一个立场思考自己做法是否妥当，给别人评判自己是是否做错的机会。

想要真正的走出伤心，还是得直接面对，短暂的休憩，是为了有更强劲的力量面对未知的挑战。