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已经会打球的人训练非持拍手,比新手初学更难还是更容易?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
已经会打球的人训练非持拍手,比新手初学更难还是更容易?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
其他球类我不知道,我是一名网球教练员呢,结合自己的教球和训练经验,就网球来谈谈训练非持拍手的难易度。
先说答案:
训练非持拍手,相比新手训练
①使用单反的人有点难,使用双反的人稍微容易。
②左撇子转右手相对容易,右手转左手比较难。
原因分析:
①单反球员,一直是用一只手打球,非持拍手基本上处于闲置状态(抛球和托拍忽略不计),改换另外一只手有一定难度,打球的方向、击球的位置、挥拍的轨迹等都要进行全面的调整和改变,打球的核心动作改变了。
②双反球员,因为双手都参与到握拍,换成非持拍手,只是左右手上下调整了位置,其他的只需要调整引拍、击球、随挥的动作,稍微适应两天,就可以吊打新手。
③左撇子转右手容易,是因为他平常工作生活用到右手的次数比较多,例如用鼠标、写字。右手球员的左手相对而言就用的比较少,力量和熟练度就不如左手球员的右手,这就是为什么左手球员的双反要普遍优于右手球员的双反。
举个简单例子,我是右手球员,主打双反,训练期间右手单手持拍比较多,为了放松右臂偶尔也会用左手单手训练,远不如我那个左撇子同事(我比他水平高一点点点)换成右手的打球效果好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
更难。因为一些人感觉舒服的动作,并一定合理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴为你回答这个问题,已经会打球的人已经习惯了那种姿势,身体已经有了记忆,想在改变不容易,刚刚学打球的人从开学就固定姿势,所以刚刚学习的人比较容易一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
认同,积习难改。新手学习还容易一些,如果已经养成了坏习惯就难以有特别快的进步了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经会打球的人训练非持拍手,比新手初学更难,还是更容易?
一般来说,这种情况是更难的。
问题中提到持拍手,但没有说明是哪一项运动,我们先理解为羽毛球、乒乓球或网球运动,不管是哪一项运动,非持拍手的位置和动作,也是需要去关注和练习的,这个没错,下面从生理学机制来解释一下这个问题。
运动技能形成分为三个阶段,
1.泛化阶段,发生在学习技术初期。外界刺激引起大脑皮质强烈兴奋而发生兴奋和抑制的扩散,分化抑制未建立,条件反射建立不稳定。
2.分化阶段,不协调动作逐渐消失,外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中,分化抑制发展,条件反射建立渐稳定,动力定型初步建立,大脑皮质的活动由泛化进入分化阶段。
3.巩固阶段:发生在反复练习之后。运动条件反射系统已建立巩固,大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。动力定型牢固建立。
如果已经会打球的人非持拍手,已经形成动力定型,如果再进行新的训练,需要消除以前的训练动作,这个阶段是非常麻烦且漫长的,消除动作也是在训练过程当中需要进行的一部分,这样帮新手初学者开始进行学习的时候,已经会打球的人,还需要去消除之前的动作和肌肉记忆,在第一部分泛化阶段时,需要的时间,就要比新手初学者还要更长。
再举个更简单的例子来说明刚才所说的生米的生理机制:一张白纸,你在上面作画,画一个小动物吧,画什么就是什么,画的速度也会非常快。但如果这张白纸上已经被画满了,你再去把这张白纸上面的痕迹清除掉,再在重新清除的白纸上作画,这个时间就很长。
在竞技体育中运动训练的生理机制就简单为您解释到这,如果有什么其他的问题,我们可以进行深入的探讨,希望我的回答能够帮助到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
更难,这个驾校教练一个逻辑,一个开过汽车的去学驾照,身上有固定习惯,教练要更正,然后再指导。两个人都会不舒服。一个新手没碰过车,更容易规范,因为他就是一张白纸,没有固定习惯限制。反而更容易学好。
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