您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
做事情越来越害怕被人诟病了，怎么办？
事情,你的,自己的做事情越来越害怕被人诟病了，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
做事情越来越害怕被人诟病了，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，从你的问题中我猜想你从事的工作或事情可能是比较公众的那种，所以每一项事情完成后都会受到别人的各种指指点点。你希望能做的让更多人满意，但可能是因为你的工作内容，也可能是你的经验不够，所以你总感觉自己不能处理好这些事情。大家对你的诟病也影响了你自己对自己的是非观念的界定，所以让你现如困惑和迷茫。如果是这种情况，你可以做个自我评估，第一看看自己坚持下去通过努力和调整有没有可能胜任这些事情，第二自己的性格和价值观是否适合处理这些事情。根据自己的评估结果做出决策。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做事情，害怕被人说，
首先，看一看，自己做的事情，到底，适不适合自己，
是不是自己真正喜欢的？
是不是在自己的能力圈范围？
然后，
再看自己的心理状态，
完全我行我素，不管别人怎么说的，叫做全能自恋，
而害怕别人说，一说就受不了，
那就是，自我认可程度低，自我接纳程度低，
心底，留着几句话:
我不行，我不够好。
那么，可以问自己，
最想得到谁的认可呢？怎么样的认可呢？
你可以在心里，跟他表达，
同时，对自己说:
你，已经做得很好了，
你，存在的本身，就具有最大的价值和意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
证明老了
回答于 2019-09-11 08:43:50
别人的诟病会让你怎么了？是有一些情绪出来么？还是引发了你的反应，例如大喊大叫，生气暴怒之类的？同时是真的别人都在诟病你做事么？就没有一个人有肯定的？是你做事之前就已经害怕别人诟病，所以不愿意动手去做呢，还是说你假设了别人可能会诟病你呢？还是说你过往的经验让你觉得你只要做事就一定有人诟病呢？是做所有的事情都被诟病么？还是具体哪类事情会被诟病呢？在别人诟病你之前，有没有可能是自己已经告诉自己，我会被诟病的，有人会说我的。在做事之前有没有已经设立出来一个很完美的标准，我要达成怎样，才能去做？否则我就是非常失败的？我做事被诟病，就是我不行的代名词么？小的时候有没有谁说过你？就是在你刚刚做了点什么，但是没有达到对方预期，结果就被一通猛批的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着年龄的慢慢增长，我们要学会看淡看开一些事情，面子呀，自尊呀，都是浮云，努力工作，好好生活，除了父母妻儿，别人对我们的情感波动越少越好
回答于 2019-09-11 08:43:50
你感觉一下，自己是不是很在意别人的眼光或评价？
你有没有下面描述的这种状态:
当你非常希望得到别人的认可时，就越容易紧张；
越是紧张、在意，就越容易陷入这种情绪中；当事情做的不够完美，或是出现了某些疏漏，就会陷入自责，就越来越没有自信…
这样的情绪状态会行成一种恶性循环。
所以你认真感觉一下，如果一个事情没有做好结果会怎么样？
你会怎么看待自己？
思考一下，对自己的要求是不是过高了？
一旦事情没做，别人会怎样看待你？
然而别人对你的看待或评价是否就是真正的你？
你对别人的看法是否认可？
你希望成为什么样的人？
愿意说说吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.自我价值感低、自信心不许、安全感不足、求证明、期待被接纳、被认可等
2.产生原因，小时候很少被肯定，经常受到指责、否定、批评，缺乏自主性。
3.学着自己接受自己，增强自我价值感和自信心，寻找产生原因的根源。
4.可以找幸福心理咨询师疗愈！
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |