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醒了之后如何能快速醒脑,清醒过来?
风油精,提神,的话醒了之后如何能快速醒脑,清醒过来?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
醒了之后如何能快速醒脑,清醒过来?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的办法是喝温水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、用风油精。风油精味道清凉,提神醒脑的效果非常好,大家可以准备一瓶风油精,感觉特别困的时候,把风油精拿出来闻一闻,或者涂抹在两侧太阳穴上,闭上眼睛轻轻按摩,这样就可以起到快速提神醒脑的作用。
2、做眼保健操。如果工作或学习的时候哈欠连连的时候,可以闭上眼睛,做一遍眼保健操,做的时候注意用力按摩眼睛周围,虽然这样会有酸痛感,但是做完了以后,就会感觉大脑瞬间清醒了。
3、用食物提神。如果感觉特别困的话,可以吃几块巧克力,或者喝一杯咖啡茶等饮料,这样就可以起到提神醒脑的作用。
4、按摩。对于经常伏案工作的人来说,按摩可以促进脑部运转。大家可以对太阳穴和风池穴进行按摩,这样不仅可以提神,而且还能缓解由于用脑过度而导致的头部不适症状。
5、做自己喜欢的事情。学习或者工作的时候,如果感觉特别困倦,可以把比较枯燥的事情放到一边,先挑自己感兴趣的事情来做。人在做自己感兴趣的事情的时候,往往更加专注,这样就可以缓解,由于疲劳而产生的注意力不集中的情况。
如果有人感觉到自己经常犯困打瞌睡的话,说明平时的睡眠不好,精神状态出现了问题,这就需要采取一些措施来提高睡眠质量,调节自己的精神状态,及时缓解压力。如果大家觉得下午特别瞌睡的话,最好在中午能午睡一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
醒了之后立马起床对身体不好,最好是稳一会,
如果有急事那就推荐几种好方法。
(1)用冷水洗把脸,可以快速让大脑清醒。
(2)把风油精涂抹在鼻子和太阳穴处。
(3)打开窗户透透气也可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不赞成立马清楚,会伤身体。可把闹钟调成重复,醒来后小咪一会再起床。这时如果还昏昏欲睡就要看情况了。早上有时间可洗个热水澡或冷水脸。如果是午觉小睡可起床找点水果吃一下。再去洗漱。
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