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跟老公备孕二宝，他年纪大了，去检查，说小蝌蚪质量不行，有什么好的调理方法吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：




怎样提高精子质量




1、多参加锻炼

男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。




2、少去桑拿房、蒸气浴室

高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　

3、戒烟

数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟在备孕期显得尤为重要。　

　　

4、放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等。




建议你最好在正规的不孕不育专科医院进行检查，查明原因后对症治疗，也能尽早怀上宝宝。

回答于 2019-09-11 08:43:50

备孕及不来的，不要有太大的心理压力，注意休息、生活要规律、然后营养方面要加强，也可以吃一些爱乐维男士。里面含有玛咖，锌以及淫羊藿苷，玛咖中主要是蛋白质和精氨酸，对补精有好处，锌能提高小蝌蚪的质量和活力，每天补充14mg的锌，就是成年男子一天需要补充的量。淫羊藿是我国传统补益类中成药，你可以吃吃看，除此之外，最重要的还是要放松心情，增强体质

回答于 2019-09-11 08:43:50

随缘吧，生二宝多累啊。还是独生子女好。

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