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之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？

跑步机,的话,健身房之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

但是，健身房花费会产生更多费用，光年费就不少，还有缺席没到的，让服务闲置，久而久之内心有点亏欠。距离产生不便利，定点位置，不好支配自己时间，特别是上班族，场所限制，时间浪费比较大。

3.健身房有更好的舒适度，可以根据季节灵活调试，冬日健身后来一个热水澡，心情舒服而平静。

但是注意，运动结束后不要立即冲凉，以免刺激到人体的血管，引起身体的不舒服。

但以上种种，光看跑步一项，无疑是户外，人口不要那边密集的好。

跑步机健身优点和缺点（顺便结合减肥热点话题一起说）：

1.优点：可跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。

缺点：如果你习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。

2.优点：可以在家定点锻炼身体，工作生活之余，高效支配自己的时间。

缺点：占用居家空间，锻炼身体时缺乏交流，会比较乏味，要内心自己克服。

拓展下健身跑步方面，户外跑步也是不错的。其优点：可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。

缺点：容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。

总结，跑步是一种很好的锻炼选择，能够使腿部更有线条感。长期跑步也能够瘦腿。专家说：在跑步机上跑步和在户外跑步减肥的效果是差不多的。

对于健身，跑步那个靠谱，每个人的侧重点不一样，锻炼身体那个部位，时间允不允许，还有家庭场所条件怎样，都要好好考虑的，但关键一点就是要坚持锻炼和运动，有恒心，让运动成为一种永久的习惯。

以上仅个人看法和建议，仅参考，谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

办健身卡不常去和买个跑步机在家用，这两者之间没有必然联系啊，严肃地说一句，这两个事情放在一起不靠谱，哈哈！

想买个跑步机在家用，靠谱吗？

1） 所谓心想事成，既然有了这个想法，手里又有闲钱，家里又有闲着的地儿，自己还有闲空，那当然可以买了；

2） 其实跑步机功能超多，不仅可以满足一家人跑步锻炼时的需求，摆在家里还可以彰显主人家超凡气质，客人来了也有谈资；甚至还可以用来挂衣服；用来代替户外遛狗等等，想到就能做到；

3）跑步机带来的心理感受很充实，至少不会让您患得患失：如果没买的话，就会一直觉得：当初，如果，那时候买，现在一定会怎么怎么样的；买了就懂！

所以，跑步机可以买就买；

但是，假如您要问买了跑步机就会一不小心爱上跑步？

这个，不靠谱，这两者之间没有必然联系！

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