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为什么学习了一段时间，后面会有一段时间倦怠，焦虑？

焦虑,自己的,你的为什么学习了一段时间，后面会有一段时间倦怠，焦虑？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 为什么有段时间会焦虑，会学不进去，手机看的时间比平时多一些，然后就不想学习，是不是这就是所谓的手机上瘾，前两个月在家都自觉学习，做题。这个月忙着做简历，做课件录视频，一时间特别焦虑，也要毕业找工作，学校紧逼着签就业协议说今年就业形势不行？越说越烦

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得无论做什么都有类似的倦怠期，我们不应该回避，而是解决它。就像慢跑一样，一天我和经常慢跑的同事围着200米的操场跑起来。初跑的我前几圈没什么压力，可是到八九圈是，双腿酸胀，喘着粗气，快要坚持不住了。同事鼓励我再跑两三圈就会好的，再坚持两三圈果然就轻松了许多，跑着跑着，大约十五六圈时我又感受到之前的困难。此时同事依然鼓励我，像之前那样再坚持，结果依旧如同事所言。记得那次跑步整整跑了一节课，没想到自己能坚持下来。由此来看，学习亦是如此，别无选择，让困难发生，你去解决它，过了那个坎就是艳阳天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、要做好学生的早期预防工作

焦虑症患者的心理障碍来自于幼年结下的症结，对环境的适应能力，外界压力的承受能力，面对困难的耐挫能力是后天形成的。家长、教师要掌握科学的教育方法，决不能走入误区。例如，要营造一个和谐欢乐的家庭气氛，建立互相尊重、民主的家庭关系（如父母不应无辜责备孩子，不应在孩子面前大吵大闹等）；要有意识的训练孩子调节情感的能力，从小养成热爱劳动，自理生活的能力（如教育孩子做事情不能凭借自己的好恶感，而且要自己的事自己干，学会自理自立等）；通过孩子的生活、学习、劳动培养他们勇敢，坚毅，沉着、果断的意志品质（如通过古今中外感人的英雄事迹以及媒体报道的诸多事实，培养孩子高贵的品质等）；家长、老师对学生要少一点呵护，挫折教育，从小抓起。要让他们在逆境的搏斗中提高应付逆境，摆脱挫折的能力（如家长教师让孩子在学习课本知识外，应多参加社会实践，提高各种应对能力等）。

2、要加强对学生健康心理的培养教育工作

对于具有焦虑症反应的学生，首先要让他们树立正确的人生观和世界观，摆正外部世界和自我的关系：要帮助学生正确了解自我，正视现实。帮助学生全面客观和冷静地对待自己所遇到的困难和挫折。要鼓励（他们）述说内心的不安和焦虑，缓解压力，通过暴露内心困苦和恐惧，释放他们长期以来因被压抑而积累起来的心理疾苦。要帮他们分析产生焦虑心理问题的根源，指出学生产生焦虑心理活动的积极方面和消极方面，从而使他能正确把握自身的心理活动。帮助他们调整和完善自己的认知结构，逐步指导他们营造良好心境和防御焦虑过度心理的方法；通过长期的调整，逐步排除诱发焦虑产生的因素，增强克服焦虑的能力，使他们从焦虑症的阴影中走出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习有时是枯燥的，但更多的是对未来的不确定。暂且放下学习，先做好规划。中期规划，短期规划都要做好。可以使用列表的方法。制订好目标，细分到每天应该做些什么。然后按这些内容一项一项地去完成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

任何人做事可能都会有疲惫期，但是学习上不允许我们懈怠，尤其是初三高三这种改变命运的学习阶段，对于你为什么会出现疲惫期，该怎么改变你的疲惫期，希望我的回答能给你一些帮助。

一、为什么会有疲惫期，首先的可能是确实学累了，毕竟人的精力是有限的，精力耗尽了谁也会累的。再另外一个原因可能是你的知识学过一遍已经经复习甚至没有复习，就觉得自己都会了，所以会感觉有点不耐烦，这种情况与其说倦怠不如说自己浮躁。

二、我们该怎么克服倦怠期，首先要劳逸结合，学累了可以玩一会，或者练练字，换换脑子，给自己大脑一个充电休息的时间。如果是因为学过的知识不想再学了，那这个问题就严重了，首先你要明白温故而知新，复习多了，就会发现其中的奥妙，知识运用起来也更灵活多变，考试也更能从容应对，一定要塌下心来。如果实在不知道自己该学什么怎么学，那你肯定是认为自己都学会了，那就好好用大脑回顾自己的知识点，总有你想不起来卡住的，那你就明白复习的意义了。

三、错题本很重要。错题本往大了说是一种学习利器，因为上面写的都是你的易错点，说小了，那就是学习的一种“偷懒”的工具，因为错题本都是挑出来的不会的，没错的题百分之八十的可能都是已经熟记的，所以复习起来相对容易些，只要把错题运用熟练就行。而且错题本是在你考试之前系统复习不了的时候最有效的工具。

所以，最终的总结就两点，做好劳逸结合，养成一个总结错题本的好习惯。

最后祝你有个好成绩，也希望我的回答能给同样问题的人一些帮助，欢迎留言关注，互相交流！

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