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学音乐的，如何提高自信心？
自卑,情绪,自己的学音乐的，如何提高自信心？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我不是学音乐的，但是我很喜欢听音乐，遇到好的音乐，我还会随性附上一首小诗，聊以消遣。
其实不论学习什么专业，本质都是一样的，正如韩愈所言，\"闻道有先后，术业有专攻，如是而已\"，从接触一门专业，到了解它，熟悉它，再到掌握它，精通它，直至最后达到忘我的境界，是需要一个漫长的历练过程的。
在掌握专业技能的过程中碰壁是难免的，纠正一点错误，理解一段谱子，都是一种进步，有进步，就可以自我鼓励，每一次自我鼓励都是提升自信心的过程，鼓舞着自己不断走下去，在不断的学习，纠错，进步的往复良性循环过程中，寻找内心的那个真正的自我，好比玫瑰和百合，虽然都是花，但是却有各自的特点，音乐也一样，找到自己独特的一面去发展它，相信终有一天会走出一片属于您自己的天地。
最后，送上曾因听到陈力老师唱的一首葬花吟有感而发作的一首小诗，来结束我们这次的交流:
聆葬花感
葬花一曲肝肠断，
花开谁知为谁落？
今朝花开花又谢，
未见当年葬花者。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好呀，自卑可以重根源上解决哦。
是每个人都会有的，跟专业关系不大哦。
1.接受我们的自卑。
2.解构自卑情绪。
3.重构对情绪的认知。
1.接受自卑。
这时候我们就是有疑问了，自卑可是一种负面情绪呀，我们这么能让它占领我们的心理至高点呢？因为我们在传统的认知里面会有这股狠劲，在处理日常问题中或许可以但在处理心理问题的时候往往会导致身体和心理玉石俱焚。
我们一般在面对一种不好的情绪，或者是一种我们不想的情绪的时候，都会刻意的抵抗它，或者是刻意的想要抗争，但这种做法在心理学是极不可取的。往往会令我们陷入负面情绪的漩涡。
最最最重要的是不要怀念过去！一般的流程是这样的，我们产生这种负面情绪。然后就想着“如果又是我们有这种负面情绪，生活该多好啊！”但是我们终究要回到了冷冰冰的现实，所以这种想象与现实的落差就导致个人的情绪的再一步恶化。一昧地怀念我们过去的美好这样只会导致离我们期待的目的渐行渐远。正确的做法是我们应该是平和的去接受他，我有我们真的了解她之后，我们才能从更客观的看待他，避免我们陷入负面情绪的漩涡。
2.解构自卑情绪。
通俗来讲，就是我们要了解为什么会产生自卑情绪？我对这个问题的回答是：“是我们选择的自卑，是生物的自我保护机制需要自卑！”
这时候或许会有一个大大的问号，为什么呢？
因为生物对未知的恐惧，会引领着生物去建立一个自己的认知模型。这里也称为归因。
我这里来解释一下
我们都会就身边发生的每一件事情，找到我们认为合理的解释，这是生物去适应生存环境的本能。
比如说，我们看着苹果往地上掉下，东西扔上去之后又会掉到地面。我们就抽象出一个认知模型：大地有把一些悬浮在空中的东西往下拽的力。这也是我们现代科学发展的雏形。
再比如为什么你考试的成绩总是比别人少呢？
有一些人就把它归因为是因为我的脑袋不够聪明，这个体一类无法改变的原因。这就会导致一个非常严重的后果。
因为我们总是喜欢找到一个能够解释所有事物的最底层的原因，就像现在我们的科学家也在寻找一个能够推出世界运行规律的抽象模型一样。所以接下来会把这个原因拓宽到其他边界。
比如“为什么我总是迷路呢？”“因为是我不够聪明！”
随着年龄的增长，就会发出更多的疑问，“为什么我挣的钱总比别人少？”“是因为我不够聪明”一个边界的认知，从学习拓宽到交通，到到最后拓宽到生活。
一旦用了这归因之后，我们再次使用它，会强化这个概念，我们对这个概念的认可度也会越来越高，我们以后再遇到问题，你就会习惯性的把这个原因给拿出来，进一步强化这个概念。这是一个正反馈的结果，当我们的归因有问题的时候往往可能会荒废我们的一生。同时这也是一个人类自我保护机制的正常反应。
所以我说为什么我们会自卑，是我们自己选择的自卑，是我们需要自卑。
但同时有的人却能够很好地利用这个正反馈循环。
他们会把把身边的现象归咎于有利于个人成长的原因，那么他们的成长的雪球就会技术滚动起来，以致我们可望不可及。这也是我们经常说的成长型思维。
3.重新建构对情绪的认知。
当我们能够客观地看待我们为什么会自卑之后？那么改变也就随之而来。开始去观察我们身边的生活，开始把身边的现象归咎于一些有利于个人成长的原因，归咎于一些能够后天改变的原因。
“别人为什么考的比我高分？”因为我的学习方法有问题。我该如何去优化我的学习方法呢？”
之后我们的成长的雪球也滚了起来了。
但我还是想说，这些都不会在短时间内产生立竿见影的效果，因为生理上的改变总是滞后于思想的改变，如果我们有自卑情绪一段时间了，它是会有一定的惯性。我们还需要等待，接下来呢，就把一切交给时间好了。不用再刻意想念这个问题。
终于当我们回头看看这段时间的旅行，我们会惊讶地发现那些自卑的包裹都留在了时间的旅途中。
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