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我有时老觉得自己不行,陌生人能告诉我怎么才能自信起来,谢谢?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我有时老觉得自己不行,陌生人能告诉我怎么才能自信起来,谢谢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有时觉得自己不行,陌生人告诉我怎么才能自信起来?
一、正确的认识自己
正确的认识自己,客观的评价自己与别人,静下心来思考自卑会对心理和生理都会产生影响。应当学会欣赏自己的闪光点,正视缺点,克服纠正自己的不足之处,不要给自己随意贴标签。
二、树立自信,消除自卑。
对自己每样要做的事情要相信自己有胜任的能力,别人能够做到的事情,要相信自己也是可以的。上帝赋予每个人都是有与众不同的特质,人的潜能是无限的,全力以赴面对,从哪自卑你现在就从哪站立起来。
三、正确的比较方法,消除盲目比较。
当我们看到身旁的人一个两个都买车买房,再看看自己还在租房子,上下班追公交挤地铁,这时,不要沮丧自卑,学会用正确的比较方法,学习别人的经验与技巧,激发自己积极向上。
四、多经历,勇于尝试不敢做的事。
自卑的人内心胆怯恐惧,想要增强自信多给自己一些经历,经历一些有意义的事情后你内心的世界就会打开了。经历得多的人,懂得也就越大,勇于尝试不敢做的事,抓住机会,当机会来临时大显身手。
五、倾诉法
发现自己自卑时,找个你信任了解你的朋友倾诉,前提你的朋友内心里比较积极阳光的,让她帮你解除困惑。在交流的过程中逐渐去掉自卑,胆怯,焦虑的心理。我们在与别人的交流中能够更客观的评价自己 ,改变思想。
六、积极的自我暗示
面对未知,不确定的事时,多给自己正面的暗示:相信自己有成功的力量,将这股力量去调动自己的潜能完成此事。你心里所想的就会把你想成与你的想法一样,内心对自己说,我一定行的,人之所以能是因为相信能,用积极的话语暗示自己。
七、不在意别人的眼光和评价
自卑有些不是自我因素的缺陷,而是来自自己在乎别人的评价。这社会上形形色色的人都有,你做得再好都会对你议论纷纷,我们没有必要在乎别人的评价,只须做好自己该做的事情,别人也阻碍不了你成功,命运由你自己支配。
八、去努力,努力让你与众不同。
自卑来源于自己不努力。与其花时间自卑,不如把你的精力和时间用在于提升自己的能力。一个人有了学识和内涵会慢慢的自信起来,越努力就会越幸运,有方法的努力+积极的心态会让你与众不同。
结语:自卑是种对自我潜能的人为压抑,更早一种恐惧。用积极的想法和感受创造美好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
首先、对自己要有一个正确的评估,我是谁?我能做什么?我能做好什么?第二、要相信,“天生我材必有用。”第三、正确的选择一旦形成,就必须坚持下去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是波波仔,很高兴回答你的问题
我当初没有考上大学,是靠关系进去读的高中,在一开始我一直认为我自己考不上大学 但是我同学和我的班主任他们从来都是鼓励我,要相信自己,所以从那以后我慢慢的开始相信自己,相信自己一定能行,所以在后来,我终于考上了。所以说一定得要相信自己能办到那样自己才真的可以办到!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请回答:
首先你的不自信可能与你的健康状况有关,是你内心夸大了它的负面影响,并为此而焦虑和担忧,以至于总是感觉自己不如人。只要你积极锻炼,努力改善自己的体质就会好转的,可以通过食疗和锻炼达到健身目的。
建议你努力提高自己的自信心,自信心是需要慢慢培养的:
第一:无条件的悦纳自己,善待自己,不要为了他人而迷失自我。
第二:要自信,只有内在的力量足够强大了,你才不会恐惧外界的伤害,不必小心翼翼地保护着自己。把自己的优点罗列一下 认真审视自己应该引以为自豪的方方面面,为自己喝彩!
第三:要尝试着战胜自我:战胜自己的懦弱、胆怯,凡事尽量往好的方面去想,不要杞人忧天,调整和改善回避行为。保持乐观情绪,当你感到压力时,多想想自己曾经的辉煌 ,可以有效化解不良情绪,恢复自信。经常对自己进行积极的心理暗示“我很棒!我有信心!”
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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