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春季坐月子怎样能恢复得更快一些？
产后,春季,妈妈春季坐月子怎样能恢复得更快一些？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
春季坐月子怎样能恢复得更快一些？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答你的问题，我是一个新手妈妈，希望我的回答对你有帮助。
我这边是南方，很多人选择在春天和秋天坐月子，因为这个时候气候刚刚好，不会很冷，也不会很热，对孕妈的恢复是有很大帮助的。
唯一要注意的是，在家里通风的同时要小心风太大刮进房间来，吹到孕妈的话不好，以后会头疼或者其他并发症。
孕妈在刚生产完宝宝以后，身体各个指标都是有异于常人的，抵抗力也是相当的差，必须要45天左右才能恢复正常机能。
有人可能说外国人就从不做月子，那你有看到外国女人在生了宝宝以后会有多显老吗？所以，女人坐月子是对自己负责！一定要谨记月子里的忌讳，每一项都会在未来凸显出来！
最后还要说一点，月子里也不要大补，保持营养够了就好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春季坐月子怎样能恢复得快一些？
1,注意合理饮食，不可百无禁忌
很多家属害怕母亲的母乳跟不上，宝宝会饿着，所以都会做很多补汤。但从营养价值的角度来看，过分进补只会虚不受补，而且容易造成营养过剩，形成脂肪。产妇可以多吃肉、蛋、鱼等食物，但是餐餐大鱼大肉不仅会让孕妇吃腻，还会导致肥胖，可以多配些新鲜蔬菜。定点适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生。
2.注意睡眠充足不要过度劳累
虽然孕妇完成了“卸货”工作，但也要避免做过分劳累的事情。比如搬东西、长时间弯腰等等，这是因为产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使关节、韧带松驰，产后急于抱孩子、挤奶、干些比较劳累的体力活，容易使得关节、韧带“带病上岗”。导致腰酸背疼。因此产后要注意不要过度劳累。
生完孩子后，应当好好歇息，睡好就休息好，恢复得更快。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间，如果夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。家人特别是老公也应当自动承当起家务活，让准妈妈有时刻歇息的时间。
3.注意子宫恢复情况不可大意
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，要及时看医生。记得在产后6-8周后去医院做产后42天复查。
4.注意休息，但不代表不下床
传统观念认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。产后需要静养，但是不能老躺着。部分关节肌肉疼痛正是由于长期卧床深静脉形成血栓所引起的，因此，产后应该尽早下地活动。
不管是剖腹还是顺产，产后第二天医生一定会劝你下来走走。自然分娩后，6-8小时即可起来，下地排尿，24 小时后可下地轻微活动。剖宫产24小时后就可以下床简单活动，术后10天左右，身体恢复好的情况下可以进行轻活动。真正需要避免的是长时间站立、久蹲或提重物等需要屏齐用力加大腹压的动作，以防子宫脱垂。
以上就是我的回答，希望我的回答对你有所帮助……谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.春天气候转暖,保持室内空气流通 定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到...2.适当活动及做产后健身操 早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞...3.产后妈妈在出院前要和相关访视单位商定好 第一次访视应该在出院后的3日内,第二次在产后的第...4.不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食 春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜...5.不应忽视的产后健康检查 产妇应该在产后42天进行健康检查,以便医生了解产妇的恢复情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，能在春季坐月子是件很幸福的事，天气渐暖，不冷不热。其实产后身体的恢复跟季节没有直接的关系，要想身体恢复快，就要对自己好一点，除了保持膳食营养均衡，还要有一个美丽的心情，每天要保证足够的睡眠，晚上宝宝如果哭闹，白天趁宝宝睡觉的时候也跟着睡，别让身体透支，产后2周可以做做产后恢复操，增加身体活动，也可以促进身体的恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于产后妈妈来说坐月子是大事，既然是大事那么需要注意的事一定很多，季节不同，需要注意的侧重点也不同，快来一起看看春季新妈咪坐月子需要注意什么吧~
春季月子妈妈保暖很重要
北方初春是春寒料峭，有春风刺骨之说。尤其是天气还没有转暖，却到了停止供暖的时间，让人常常感到这一段时间室内比冬季还冷。当人们感到春天的暖意时，就到了春末，夏季就要来临了。所以，北方的春季是比较短的。因此，春季里坐月子的妈妈保暖仍然是重要的。
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