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吃什么增长雄性激素？

雄性激素,体内,坚果吃什么增长雄性激素？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

吃什么增长雄性激素？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到一定年龄机能退化了！吃什么也没用！有一次到大点医院，请医生邦我看眼睛，我近光不行，远光还有1点五！医生说不用看了，老花眼睛，机能退化了，也不给治疗，也不给眼药水！直接拒绝！都是一样功能退化了！干登眼！




回答于 2019-09-11 08:43:50

吃什么可以增加雄性激素

人体可通过饮食、药物等方式补充雄性激素。

1通过饮食获取：进食一些富含锌的食物，如：动物的肝脏、黑木耳、葡萄、海参、生蚝、扇贝、坚果、洋葱、优质蛋白、鱼、番茄、蘑菇等都有助于提高男性体内的雄性激素。

2.药物：目前常用的药物是十一酸睾酮，但一般而言体内的雄性激素只要维持正常，通过饮食及运动调理即可，没有必要进行特殊补充。如雄激素低需要服用药物应在医生指导下进行。

此外，还可以进行适当的体育锻炼，因为体育锻炼可提高促性腺激素的分泌以及男子体内中睾酮的生成，这些都会增加血液中雄性激素的整体水平。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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回答于 2019-09-11 08:43:50

如果说存在雄性激素会少的情况，坚果类食物多吃有助于改善。最好多吃坚果一类的干鲜果品（如榛子、胡桃、杏仁、瓜子、核桃、开心果等）这些干果中富含镁和铬等稀有的微量元素，这两种元素会促使男子体内的促性腺激素和睾丸酮的分泌，会增加男子体内雄性激素的分泌。