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朋友想不开又不愿意去看心理医生怎么办？

朋友,自己的,你的朋友想不开又不愿意去看心理医生怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

朋友想不开又不愿意去看心理医生怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

国内还没有建立起完善科学的心理治疗网，医生在心理疾病疏导上知识面和技术层次与时俱进力度不够，看医生是看个心理安慰，除非需要用药物抑制人的思想来控制行为了，只能让通过看医生让开药。




回答于 2019-09-11 08:43:50

首先作为朋友，我们帮助他分析一下，他想不开的原因和不想去看心理医生的原因，然后我们根据这些原因，可以给他一些建议和合理的办法去帮助他。如果他是不好意思去，或者说是嫌麻烦，去找线下实体的心理医生的话，可以通过网上的方式来进行交流和沟通，可以极大的避免现实当中面对面的那种交流的尴尬，也可以让朋友和同学们或者亲戚等多给他一些关爱和照顾，也有利于他的这种心理的健康发展。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.不愿意去看心理医生的原因是什么？有可能觉得会被人另眼相看，或者对心理问题这个定义的本身就不接受？如果是这样可以建议她做占星咨询，或者塔罗牌咨询，这也是心理咨询的一种方式，区别于常规传统的心理咨询。

2.如果她已经到了有想不开的倾向，那证明情况比较严重，你作为朋友也不可能一直守在她身边。还是需要帮她专业的疏导才可以，而且越是朋友越不一定能看到她问题解决方法，因为你是不够中立的。

3.相信朋友的心理问题多少也带给你了一些麻烦吧？毕竟大家都有自己的生活，除了对她的关心和担忧之外，还是要注意自己的正常生活。

基于有心理问题的人，我们不建议家人或者朋友自行疏导，因为专业度不一样，也可能会延误最好的治疗时间。

以上供参考。


回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，有你这样的朋友的确是一件温暖的事情，当我们身边的人出现各种各样的心理困惑时，大多数人的想法是想办法帮助他们解决这个事情或者按照我们所希望的去要求他们做一些什么。在这个过程中，无论是亲人、朋友还是伴侣，关系会有一些微妙的改变，我们会变成“受助者”和“帮助者”，普通人在处理这些问题时，往往都会采用劝导、说教的方式进行，其结果也是引发了“受助者”的抗拒，甚至是关系的破裂。

在最难的时候，人们需要的是什么？

发泄、支持、陪伴等等力量都会有助于一个人走出心理困境，但更为重要的是，受助的这个人能够产生“自愈”的力量。

由于每个人的成长经历不同，我们很难按照常理去要求一个人处理自己的问题，所以，我们能够做的就是陪伴帮促进他们产生更积极的思考和行动。在这里，我介绍一些心理咨询过程常用的基本方法，普通人也可以尝试。

1、倾听

这一步很重要，如果朋友愿意把你当做是倾听对象，那么，并不是意味着他需要你帮助他解决什么事情，所以，倾听就是我们能够做的，也是一种具有力量的陪伴。

在倾听的过程中有这样几点：专注倾听、不加评判的倾听以及给予适当回应的倾听。

专注倾听指的是我们需要在倾听的过程中尽量不受到干扰，例如：在听的过程中玩手机，东瞅西望的，对于诉说的人来说，这会是一种打击感。

不加评判，对于朋友表达的想法、行为，无论它是不是符合我们自己的标准，只倾听，不干预、不对此进行评判很重要；即使朋友的想法可能会有一些极端，令你担忧，评判只会引发抗拒。

适当的回应并不是说你要开始评判了，而是给予身体或者言语上基本的回应，例如：支持性回应“嗯，我认为你说的没错”、“我认同你的想法”、“有时候我也会有这种感受”，或是点头、表情以及身上上的回应等等。

2、促进“受助者”的自我开放

如果他能够和你说一些话，那证明你是值得他信任的，同时，如果不是必须，如：伤害自己和他人的行为，那么，有一些对话的过程作为朋友同样需要保密，这也是对于“受助者”的一种尊重。

在对话的过程中，你可以利用一些简单的语言来帮助朋友说出更多自己的感受，这是一个他感受自我，发泄的过程。

例如“你刚才说到的想法可以再具体一些吗？”“你现在有什么样的感受？”等等。

3、适当地引导

其实很多人所谓的问题都来自于情绪上的积压，他们可能需要的仅仅是一个宣泄的渠道，那么，作为朋友来说，我们可以创造一些环境或者条件去帮助他建立这样的一个宣泄的渠道。例如：春游、野营、运动、娱乐等等。

有时候比起言语的力量，这种积极的陪伴就可以另一个人拥有更多“自愈”的力量。

当然，对于朋友来说，这些要求可能有点高，但是，既然我们想要帮助一些人，最基本的方法是需要知道的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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