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你在上班过程中很困会怎么办？

工作,自己的,站起你在上班过程中很困会怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

专家管这种“5分钟的运动”叫“微运动”。在办公室里进行一些简单的舒展拉伸练习，比专门散步30分钟更能放松身心。

第三个建议是， 适当社交。

你可以用社交作为一种休息方式，比如和同事谈谈工作以外的事情，这样就能有效地恢复精力。

这并不是鼓励你和同事没事就闲聊，而是建议你不要把工作的弦绷得太紧，可以在感觉到精力下降的时候，去茶水间、食堂、休息厅这样的地方，和其他同事偶遇，放松一下。

第四个建议是，抽几分钟放空大脑。

很多人认为，在疲倦的时候，做简单的工作也是一种休息，但其实效果不太好。除了降低脑力消耗，在心理上暂时脱离工作也是很重要的。

你可以用几分钟的时间，完全忘掉工作，放空自己的大脑，冥想或者远眺一下，这样能在你回到工作中的时候，显著地提升效率。

法国启蒙思想家伏尔泰说，“休息和工作的关系，就像眼皮和眼睛的关系。”不吃午餐曾经是敬业的代名词，工作的时候打瞌睡被认为是一种职场耻辱。但其实，休息不是懒惰的象征，而是擅用精力的聪明之举。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

这个在所难免的，我有午睡的习惯，如果中午不睡觉，下午就会头疼，无精打采，有时候实在困的不行了，就以上厕所的机会出去透透风，或者用凉水洗把脸，呼吸呼吸新鲜空气。再一个分散自己的注意力一会，想想其他的搞笑的事情，也会好很多。总之，得学会自己调节自己，让自己开心点，就好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉没啥困难上班中，在我做过20~30份工作中，最大困难没钱，枯燥乏味的生活，今天上班明天，吃饭睡觉干活回家一天天重复昨天工作，没有方向感没有理想，跟着机器赛跑，在工作中困一边干活了，所以都不是问题。

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