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因为失眠，和自己生气，一气之下不睡了，这是不是病？有何依据？

睡不着,生气,心情因为失眠，和自己生气，一气之下不睡了，这是不是病？有何依据？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

因为失眠，和自己生气，一气之下不睡了，这是不是病？有何依据？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲，不要担心，这不是病。我想你睡不着，肯定和心情有关，心里有事，所以睡不着，睡不着更生气，越生气越睡不着，因此就恶性循环了！你平时尽量放松心情，睡觉的时候心里不要想别的事情，平复一下心情，做饭大脑一片空白，几分钟就睡着！祝你以后的每一个日子里不再失眠！天天好心情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也精彩失眠，最近宅家里吃吃睡睡，晚上睡觉更是半夜醒来睡不着。方法是：可以自我休眠，脑袋瓜幻想自己在茫茫宇宙中，随着星系围绕中心无尽的旋转，脑瓜子不停在星空中旋转，慢慢的 自然睡着 然后天亮了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁了

回答于 2019-09-11 08:43:50

单纯失眠，从临床上看是不能定义为心理疾病的，根据美国最新的精神病学诊断标准：DSM-5，失眠障碍是睡眠-觉醒障碍的第一个类别，有非常严格的诊断标准，一会我把诊断标准发到后图，一般我们平时判断可以参照一个简单的标准：第一，是不是持续失眠未见好转（三个月及以上，病程标准）；第二，社会功能是否受损（能否正常工作和生活），第三，对自己问题有无自知力（自己是否发现自己问题愿意求助），如有以上三条中前两条标准，基本可以判断为睡眠疾病，需要寻求一定专业帮助。三条中前两条有任意一条不符合，都不能下有病诊断。大部分因为现实原因引发的失眠都是人正常情绪反应，不用焦虑。





回答于 2019-09-11 08:43:50

有心病

回答于 2019-09-11 08:43:50

失眠症状呢？还是置气症状呢？不太好判断啊？因为没有告知失眠时长？和生气时长？及不睡时长？如果是病吧？心病及失眠都不太好医治，因起病原因复杂，所以对症才能有好疗效！

给个建议泡个热水澡，点一个薰衣草香薰灯，听一下崔眠音乐Weightless（失重）……

祝您早日安好！

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