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心理上的累，你们多久能恢复？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 被骗的人真的是脑子不够用吗？我觉得应该是太相信别人了吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我来回答这个问题。

心理上的累，如果没有消除纳西而造成让心理累的因素的话，一般情况下，用多久都难以恢复。但很多人因为累成习惯了，身体上的轻松也有助心理的恢复。

一般情况下，身体上的累，只要通过休息，让受累的身体部位与器官、关节、肌肉等恢复过来，那么久可以消除身体上的累了，这种状况的时间内一般不会太长，关键在于需要好好休息或者睡一个好觉，就解决。但心理上的累则是因为各种负面情绪积攒而来的，如果没有把这些积攒的能量流动起来，直白地说，就是把负性情绪释放出来，那么这种累会一直积压着，但同时这些积攒的能量也会在通过身体的调适与放松得到一定程度的缓解，也会在日积月累中慢慢地不被自己注意、不被自己所关注，在这样的情况下，我们就一位这些累已经消除了，甚至会觉得真的是自己身体状况不好等，但其实这种累没从个本上消除。终究还会爆发出来的。

由此，个人建议，是什么因素造成心理上的累，在放松与调适自己心态的同时，还需要去探寻源头，或者可以到专业的心理机构去寻求专业的指导，这样才能更有效果。

希望我的回答能对您有所帮助！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

商人，挣钱体累亏本心累。 所以，只有解决心里上的问题，挣钱才能解决心理上的累。

无论什么人，都有心理累和体力累。心理累，实际上就是思想压力。思想压力不解决，心理上的累就很难恢复。

所以，人的体累，休息刻片便自然恢复，但心理上的累，需要完成牵挂的心事，才能恢复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们从心理学角度分析一下这个问题吧！

心理上为什么感到累？

1、人类的脑部重量大约占到身体总重量的2%左右，但是每天脑部消耗的能量占到20%，千万不要认为脑力劳动很轻松。

2、当人处于焦虑或抑郁状态时，身体的血液会迅速回流向脑部，能量消耗更大，类似于手机待机状态，也会消耗电量，这样身体中的能量供应不足的时候，人就会感觉很累。

3、当人遇到突发事件刺激的时候，脑部会迅速通过交感神经系统进行预警，压力荷尔蒙分泌后，肾上腺素会把身体大部分能量供应身体，用来躲避威胁，这个时候就会出现脑部供养不足，导致人的思维僵化，甚至像惊呆、吓傻了这些现象出现。考试的时候，学生紧张情绪也会导致这个问题出现。

4、人在极度愤怒或悲伤的时候，也会分泌肾上腺素，导致脑部供养不足，像大哭的人有时候会晕厥，就是这个道理，发怒之后也会感觉累。

5、情绪处于恐惧状态的时候，肾上腺素又一次导演了脑部缺氧的现象，极度惊吓也会导致人晕厥、休克等，其原理和愤怒、悲伤相似。

举几个例子想证明一个观点：消极情绪（愤怒、悲伤、恐惧）都会导致脑部缺氧，从而造成累的感觉。如果一个人的情绪处于平复状态，脑部缺氧问题就会得到解决，所以我们通常用“深呼吸”来解决缺氧问题。

假如生活欺骗了你，你会呆在愤怒、悲伤、懊恼的消极情绪中无法自拔，这样就明白为什么会累了，多久能恢复？完全取决于多久可以走出消极情绪！




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题，因人而异。

1，复原力很强的人，很快就能够恢复。

2，复原力一般的人，需要一段自我疗愈的过程。

3，复原力很弱的人，可能很多年都没办法恢复。

我是属于复原力一般的人，我需要一段自我疗愈的过程，大概1-3个月。

其实心理上的累和痛苦，很大一部分可能是没有必要，或者说是可以转化掉。我们不合理的认知是导致出现各种心理问题的根源。

比如很多人都非常头痛小孩调皮捣蛋，不听话，心理上感觉好累。我们大部分把关注点放在孩子身上，但是感觉很难改变，心理上的累一直存在。

小孩调皮捣蛋，是天性使然，不听话也很正常。我回忆小时候我也是一样，我当时就没办法理解父母为什么那么霸道。就像以前我也不能理解为什么小孩就是不肯听话一样，那是因为我们只是站在自己的角度思考。如果站在小孩角度，我们就能够理解小孩，因为我们曾经也是一个小孩。

不合理的认知改变后，心理上的累就自然而然没有了。

慢慢我们发现，很多心理的累并不在外面，而是来自我们的内心。

内心改变了，心理的累就消失了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不为过去而叹息，不为现在而忧愁，不为未来而焦虑。

每个人都会有累的时候，关键是要看你怎么去调节自己的情绪，怎么保持好的心情，是要一直累下去还是从新振作起来，一切都是取决于你自己。

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