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袁心玥：从拦零王蜕变到世界杯拦网王。是因为身高无可替代还是国内她最强，你怎么看？
女排,世界杯,中国女排袁心玥：从拦零王蜕变到世界杯拦网王。是因为身高无可替代还是国内她最强，你怎么看？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
谈起运动体能，可能大多数人觉得就是跑的快，跳的高、力量好、身体壮等等，从竞技体育的角度来解释的话，运动员体能就是运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。而运动体能的发展水平由身体形态、身体机能和身体素质的发展状况所决定的。
身体形态是机体外部形态身体机能是机体各器官系统的功能身体素质是机体在活动时所表现出来的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等素质
首先，从身体形态来看，身高2.01米，体重77kg的袁心玥，可以得出BMI指数为19.15，属于中国标准的正常值。这也就决定了她的运动体能的良好基础状态。
给大家科普一个知识
BIM指数指的是身体质量指数，是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。
体重指数BMI=体重（kg）/身高（㎡）
中国参考标准的正常值是18.5～23.9；小于18.5属于偏瘦，大于等于24属于超重
你可以测一测自己的BMI指数！
其次，从身体机能的角度来看，13岁就被选入八一队从事排球专业训练的袁心玥，不管是运动系统、神经系统、心血管系统、呼吸系统都会通过科学系统的训练得以改善和提高。正是因为她身体机能的优异状态，才能让她在郎指导的训练下突飞猛进。
最后，从身体素质的角度来看，全面的力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等素质的均衡发展正是提高运动员各器官系统机能，改善身体形态的客观条件。而运动员身体素质的好坏，直接影响排球比赛或练习中的移动、起跳、各种掩护动作、传球、垫球、扣球、发球和拦网等动作的质量，进而会影响整个团队的战术配合。
良好的体能是技战术训练和提高成绩的基础，是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态基础，也有助于运动员预防伤病和延长运动寿命。
综上所述，就能明白，袁心玥从“拦零王”到世界杯“拦网王”的蜕变，不是偶然，而是通过自我的努力、科学的训练、教练的指导、对比赛的理解、团队的配合等等催化了她的蜕变。
合理的技术能力让她逆袭为中国女排第二张王牌
还记得在2018年女排世锦赛上，作为球队副攻手的袁心玥，因为在几个关键的拦网上出现失误，加之球队当时正处于磨合期，郎指导大胆启用新人比赛，女排在半决赛时惜败意大利。赛后，袁心玥被扣上了“拦零王”的帽子，球迷们无休止的吐槽当时到处飘散。
可谁也没想到，一年后的女排世界杯，袁心玥全面爆发，攻守兼备，世界排坛上的名扣将都被她严严实实的拦在那高2.24米（女子正式比赛球网高度）的球网上沿，正是她出色的拦网技术，让球队化险为夷，并获得多次反击机会。在2019年女排世界杯上，袁心玥凭借自己出色的表现，帮助球队斩获11战全胜，拿下女排世界杯冠军。
这时的她，已经被广大女排球迷摘掉了“拦零王”的帽子，升级为“拦网王”。而她已经成为朱婷之外，郎指导储备的第二张王牌。
郎指导的精心教导沉淀了她阅读比赛的战术能力
运动战术是比赛中为战胜对手或表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。通常由战术观念、战术指导思想、战术意识、战术知识、战术形式和战术行动构成。其中，战术指导思想是战术的活动的核心，比赛中采用的战术是否具有很强的针对性和时效性，关键就在于战术指导思想正确与否。
郎导的慧眼识英才，发掘了这样一个好苗子，在一次采访中，郎平指导说，“当时八一队的副攻比较多，袁心玥打不上球”。对于袁心玥的天赋，郎导非常认可，而且决定培养这位好苗子，当宝贝一样亲自调教。
在日常的技术训练、战术训练，还有朗导带着女排姑娘们研究对手的比赛录像，琢磨对方球员的技术特点和扣球线路，分析战术，制定女排队员集体战术、个人战术等等，让她也慢慢提高了对比赛的认知、理解和阅读能力。
都说袁心玥“没心没肺”除了比赛什么都不在乎——运动心理的奇妙性
首先我先啰嗦一下，解释解释运动心理的概念，指的是运动员与竞赛训练有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要，把握和调整心理过程的能力。
袁心玥是郎平指导还没有重回国家队之前就开始培养的对象，在多年的一起训练和生活接触中，朗指导的对比赛的认真，对排球事业的执着，所有的一点一滴都影响着袁心玥，她能在比赛中认真专注，能在赛后大大咧咧的跟队友和教练打闹、开玩笑，她就是属于哪种多血质性格的女生，大大咧咧，神经大条。
一到比赛，谁也挡不住她取胜的决心。但是，当她在比赛中出现失误后，郎平指导的眼神也能杀人。有网友就说“熟归熟闹归闹，别拿比赛开玩笑”。
袁心玥从“拦零王“”蜕变到世界杯“拦网王”，是因为她真正热爱这项运动，是因为郎平指导对她的精心调教，是因为家人、朋友、队友和广大球迷的支持与信任。
以上内容是我对该问题的思考和见解，希望能对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
袁心玥的蜕变主要还是通过个人的努力吧。
在2018女排世锦赛袁心玥发挥不佳，遭到了女排球迷们一致的批评，作为国家队培养的主力副攻人员，拥有2米以上身材的她浪费了天赋。在拦网端没有建树，在进攻端也是毫无支撑，使得全队仅靠着朱婷这一点来展开，边攻来负责进攻，袁心玥在3号位却如木头一般，甚至在比赛中对方主教练在布置战术时直接表明了忽略她。
也因此，表现糟糕的袁心玥被球迷们称呼为了拦零王，因为副攻最仰仗的就是拦网，而她毫无作用。
不过到了2019年国家队比赛尤其是世界杯，袁心玥完全经历了蜕变，努力了一年之后，她以出色的拦网和进攻能力归来。能够经历蜕变，最重要的是她自己的努力，当然还有郎导的一些点拨。
在国内，她确实是身高出众不可代替，也是国家队着重培养的未来主力，在颜妮之后毫无疑问她也是最强的副攻，但这只是她走向蜕变的一个基础，想要做到拦网网，靠的还是她自己不断的锻炼不断的打磨不断的进步吧，你觉得呢？
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