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怎样让自己不恐惧？
恐惧,你的,自己的怎样让自己不恐惧？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
怎样让自己不恐惧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我们得清楚，我们恐惧的是什么？
把你恐惧的事物或者情境列出来。
其次，在是什么的基础上去追溯一下是什么让我们对这件事（人、物）或者情境如此恐惧，它能让你联想到什么？
最后，当我们清楚了原因后，可以尝试自己去列一个计划准备做着什么让自己和之前有些不同，或者去借鉴面对同样事物或情境不恐惧的人是如何面对的。
如果经过这些思考依然无法克服，推荐一本书《直面内心的恐惧》，同时建议找专业人士帮忙进行专业指导以克服恐惧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
恐惧是安身立命的前提条件，是趋利避害的本性，不能消除！不恐惧的人，才会闯红灯；有敬畏之心的人，才会任由急切的心情存在而不管，坚持等红灯的行为。
八十年代，日本电影《追捕》里有个角儿，叫横路敬二，他坑害杜秋东仁之后心怀恐惧。结果，他被同伙强制服用“中枢神经阻断药，变成痴呆，之后再也没有恐惧了！”
相信没人为了“不恐惧”去吃横路敬二的“中枢神经阻断剂”吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勇敢面对它！
回答于 2019-09-11 08:43:50
关键在于找到恐惧的原因，勇敢面对即可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。常跟朋友一起出去走走
回答于 2019-09-11 08:43:50
任何人都会恐惧，分三种吧。
第一种，常态恐惧，也就是正常人的恐惧，比如生活中出现了障碍或者做了坏事，这种恐惧比较正常也叫正常恐惧。消除恐惧的方向也在自己心中，就看你权衡利弊之下，愿不愿意跟着自己的心走。
第二种，病态恐惧也叫恐惧症是一种病。也就是恐惧与现实刺激的危险性不相协调。比如患者对某些事物(如狗、黑暗、马路等)体验到一种极度的和非理性的害怕。
这种找心理医生吧，让医生给你疏导疏导。
第三种，就是你的身体生命财产，即将或者可能受到不法侵害，而产生的恐惧。这种就需要你时刻保持冷静，但也可能冷静不下来。那就记住一个原则，生命\u003e身体\u003e财产。
大概就这么多了，有不同看法可以留言交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你恐惧的什么呢？是某个人？某个特定的场景？可以具体谈，恐惧的背后都是有原因的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要以面对和接受的心态去应对，我也有如此的遭遇，我每天也在练习，当你越抵抗的时候，情绪来的会越猛烈，当它下次再来的时候不如让他像电流一样穿梭你的身体中，你所做的就是静静的看着它，不管它有多么的猛烈，慢慢的它就会弱下来，直至消失，一次次当你习惯的应对它，它也就不那么可怕了。一起加油吧。
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