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有没有像我这种，每天看几遍海外疫情的？

疫情,中国,万人有没有像我这种，每天看几遍海外疫情的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

会上，孙淑范介绍了心理专家“战疫七大招”。一是正常生活。保持正常作息时间，生活规律，不要熬夜或整天赖在床上，不要打乱原来的所有生活方式。二是适度运动。采用适量运动和健康的兴趣爱好等方式调节情绪。三是信息适度。每天关注疫情新闻时间不宜超过2小时。要相信科学，相信国家。四是寻求支持。寻求社会、组织，特别是家庭成员的支持。五是放松方法。呼吸调节法、肌肉松驰法、冥想放松法、静坐放松法、气功放松法、瑜伽放松法，可以在网上去找一个适合自己的方法。六是认知调整。将“必须”试着换成“可能、可以”。此次疫情给我们的生活按了“暂停键”，刚好现在有时间来陪孩子读书，陪父母、亲人在家干些我们平时认为无聊的事情，耐心听完他们的每一句讲话，静享这种宁静。七是正确面对。不要讳疾忌医，如果确实出现睡眠障碍、焦虑、抑郁问题，应该主动寻求专业的帮助。

就目前掌握的情况看，绝大多数公众心理处于平稳状态。以大庆市心理危机干预工作为例，在1月26日-2月6日12天时间里共接听电话62人次，其中焦虑26人次，恐惧1人次，睡眠问题2人次，其他33人次。尽管如此，我们依然要加强新冠肺炎疫情下的心理干预工作。

2月4日，黑龙江省心理咨询师协会和哈尔滨市心理咨询师协会联合成立新冠状病毒防控期民众情绪疏导心理工作组，开通服务热线24条，热线接待人员由工作组心理学专家和经过疫情心理危机干预和心理疏导专项培训的心理工作者组成。热线服务对象为与疫情适当的情绪反应人群，实现黑龙江全省13个市（地）行政区域全覆盖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哭了，致敬英雄！ 看到的每个视频我都会流泪，不是刻意而是情不自禁。祖国我们爱你，因为有你我们才平安，因为有你我们才幸福，因为有你我们才敢勇敢面对。中国妈妈，致敬！

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