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为什么焦虑症会引起对身体的恐惧呢？

问题,负面,都是为什么焦虑症会引起对身体的恐惧呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么焦虑症会引起对身体的恐惧呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实任何的情绪问题都会导致我们身体上的不适，您可以感受下当“焦虑”发作的时候，身体哪部分是不舒服的？发紧？还是无力？针对身体的症状做一些处理，会相应的减少情绪的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果觉得后面的文章长，看下面这一段也可以：

焦虑症并不存在。焦虑、抑郁是每个人都会有的正常情绪，就像呼吸一样，只要活着就离不开。每个人都会今天开心，明天抑郁，后天开心，不是一成不变的。我们把正常的负面情绪当成问题去解决本身就是最大的问题。我们只要活着，就不可能解决掉，否则越解决问题越多，并恶性循环下去。今天不终止，明天还会更痛苦。唯有不把它当成问题，而是放下这个所谓问题，更不去解决它，就会自然恢复正常人。心情是可变的，今天情绪低落，明天完全可以很开心，不要把自己固化束缚住。对于一个正常人，要想摆脱各种负面情绪和想法，必须放下内心的各种执著，就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶自然就不见了。那么，如何放下呢？过去的已经过去，我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果，无论结果好坏都能接受，现在尽力就好。在这个过程中，也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在，那你就彻底好了。有一点必须强调，必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成，千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点，疗愈就不可能发生。认识到自己的错误，就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们必须坦然接受。这时，只要我们现在开始改变言行，我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难，不要着急，那就请从一点一滴做起，方向没有错，坚持下去就好了。

焦虑症的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象，由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

我想告诉大家，无论什么类型焦虑症，无论自认为多么严重，无论躯体症状多么复杂，那些都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是症状，并无实质病变。是结果而非痛苦原因。焦虑症为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚焦虑症的本质、真相和根源。如果找到了焦虑症的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有焦虑症本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已，可谓千奇百怪，人人不同，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，焦虑症的根源是什么呢？

焦虑症首先表现为焦虑情绪，这种负面情绪本是人人都有的正常情绪，就像呼吸一样。倘若不去理会它，让它们自然过去，也就不会产生焦虑症了。可是哟与我们把它当成了一个问题去解决。本来没有的问题，因非要解决它反而产生了问题，并恶性循环下去，越陷越深。因为焦虑又怎么可能解决掉呢？只要活着，就是人之常情啊。如果我们去关注它或解决它，只会不断产生越来越多的问题，这就是焦虑症越解决越严重的原因，因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不需要解决，也没有要解决的东西。只要我们不去关注它，解决它，它就很快自然消失了，除非把生命解决掉才能没有负面情绪。

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么焦虑症。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种焦虑症。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈焦虑症，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。

有的人把焦虑症归结于原生家庭。如果相信这个理论，那只会让人绝望。

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