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老年人补钙用乳酸钙颗粒好吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

老年人补钙用乳酸钙颗粒好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

老年人补钙用乳酸钙颗粒好吗？大白医生来谈谈这个问题：我觉得不合适。

1、老年人在日常补钙中，应仔细阅读钙剂说明书，了解自己每天应额外补充多少钙为宜，并且记录自己近期饮食状况，让医生判断一下钙的摄入情况，以便进行合理调整。乳酸钙属于有机钙，它的优点是溶解度高，对胃肠道刺激小，缺点是含钙量低。老年人应当选用无机钙，或者现在很多对胃肠道刺激小的新型钙片。

2、老年人推荐每天钙摄入量为800-1000毫克。中国人每天膳食的钙摄入量平均为400毫克。额外补充400-600毫克钙，就可以保证骨骼健康的基本需要了。

3、当然药补不如食补，平时饮食应当注意，多吃含钙量高的食物，可以喝些牛奶。

所以，大白医生的建议是乳酸钙颗粒不合适，建议更换钙片。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

可以的，随着年龄增大，补钙还是有必要的