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总是因为逃避学习而玩手机，然后又因玩手机而感到心慌怎么办？

手机,你的,任务总是因为逃避学习而玩手机，然后又因玩手机而感到心慌怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

总是因为逃避学习而玩手机，然后又因玩手机而感到心慌怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题。

1.你可以把学习任务、学习目标，从小到大的分成长期任务、短期任务，然后再把这些任务分给每天，这样每天都有学习任务，按部就班地去做任务，高效率的完成任务，任务完成之后可以玩手机，但是一定要记得玩和学校分开。

2.你可以找小伙伴一起学习，建群，每天打卡，互相监督，没有完成任务的，要接受小惩罚，激励自己学习，持续一段时间，让心静下来，让自己养成学习习惯。

3.多看一些优秀的人的案例，给自己加油打气，告诉自己，比自己优秀的人都在努力，自己凭什么不努力。

4.把手机上没有意义，而且浪费时间的app全部卸载掉。

5.来我B站云自习室，月光宝房——学习吧！一起自习，一起学习。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就是内心有学习的渴望，但行动却与内心不在同一个频道上的原因，我也是经常爱这样，但我有个办法效果还蛮可以，被迫取消看手机的想法，久而久之就可以形成习惯了，特意把手机放在柜子里，锁住，钥匙交给其他人，让他来监督你，最好打赌，事先约好没有特殊情况不开，实在要开兑现承诺做你最难为情的事，这样的话也打消自己看手机的想法了。




回答于 2019-09-11 08:43:50

因为逃避学习而玩手机，因为玩手机而心慌，现在心慌为什么？都是你的选择。你为什么逃避学习？你读初中还是高中？手机玩得好过吗？它像手铐铐住你了，你怎么不慌呢？手铐也是你自巳铐上的。我还得说给你，你跑不了，你巳经被铐定‘了。我猜，你是高中生，为什么？你心慌了，要靣对高考了，高考是人生的大考，考不上就完了，所以就心慌了。你被铐定了。现在只有一条可以走的路，回头是岸，好好读书，否则你这辈子完了。只得卖苦力了。把手机交给你爸，不让手机变成自巳的手铐，痛改前非，彻底改变自巳，否则，彻底完了，只有做苦力的命。、

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，对于你的这个问题我非常的感同身受。以下我总结了两个方法:第一、延迟满足法 第二、15分钟效率法
希望我的方法能对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减少损失最好的方法就立即停止，马上改正，对你来说就是现在就删除手机的游戏，全身心的投入到学习中去，因为时光一去不复返，懂吗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫自己学习

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不知道你已经多大岁数，不过应该年纪不大，贪玩其实是这个年纪的象征，大多数小孩都贪玩，无非有的小孩被家长管束着，不过好像你很自由，没有人管着你，当然这个世界上没有绝对的自由，你的约束更多的来自于你自己的内心，你可以想想:我为什么要学习？你要找到能刺激你学习的动力，如果找到了，那恭喜你，你会比其他孩子更有自制力；然后呢，在学习之余，偶尔玩一下游戏也没什么，凡事讲究一个度，劳逸结合，人会更轻松，学习也更有效率，但不能沉迷于游戏，无法自拔，那么你这辈子就彻底毁了，所以希望你摆正心态，让自己过得有意义，有价值！

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