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高一学生知道学习比游戏重要，可脑子里总会想一些有的没的，无法专心投入学习，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
这给我带来极大的困扰。我变得没有耐性，我也变得急躁，当一件事情我没有看到成果时，但与人交流不能达到期望时，我就开始烦躁不安。
于是当我意识到这些感觉是因为我没有很好的锻炼自己的延时满足感时候。事情就开始变得简单了。
我像在游戏中那样，为自己想要坚持的事情设立很多个阶段目标和奖励，就像在游戏中那样做一个史诗任务，但是史诗任务中又由很多小任务组成的，每一个小任务都会有一个不错的小奖励。
比如自学日语，我按照一次课学习两章节来安排，背单词，练习语法，之后强制暂停休息，告诉自己今天收获颇多，并给自己做一顿大餐来犒劳自己，暗示这些是我按时完成学习目标而奖励自己的。然后第二天再充满期待地学习下两个章节，同时也对第二天的大餐充满期待。
你可以不喜欢美食，可以给自己买一些小礼物。总之就是将满足感和幸福感碎片化，尽量延长，让你的大脑享受于持续努力而带来的小确幸，从而坚持下去以获得更大的成就。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最直接的办法卸载游戏。
本人玩游戏超疯，玩游戏是见者伤心、闻者落泪，现在我不想游戏了，因为装游戏很麻烦、我有其他事要做。我的建议如下：
1.卸游戏
2.转移精力，五分钟法则，渐入佳境得延长专注时间
3.给自己设定一个思考这些问题的时间，在固定时间里发散思维。
想得太多真的很费脑子，也不利于集中注意力做真正有益的事情，我之前也有这样的苦恼，所以尽量不要让自己随时随地的想，把他放在一个时间里，在合适的时间去思考去发散，避免总想事情带来的虚无感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实这很正常，人脑不是机器，不是电脑程序，带有情感，有私心杂念都很正常。正确面对，慢慢调整，把心从其他地方收回来，多从学习上寻找乐趣，寻找成就感，慢慢地就会好的。不要放纵自己，既然认识到学习的重要性，有时候不妨给自己一点压力，强迫自己适应学习生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实你这样的情况大多数学生都经历过，明知不可为而为之，但又控制不住，这时候就要有方法的去把心思转到学习上来。
首先，制定一个大的目标，再根据这大目标制定几个阶段目标。比如，你的目标是考上某某大学，那么你要确定你要考多少分能上，通过自己的努力成绩一步步提升到目标分数。但也别太紧张，毕竟才高一，学习要张弛有度、劳逸结合。
其次，就是戒游戏。过程肯定不容易，所以要慢慢来。你可以尝试每天少打一个小时的游戏，把多出来的时间放到学习上，慢慢的减少玩游戏的时间，直到你觉得游戏不是你每天非玩不可的项目时。
最后，就是要行动起来。说的再多不如立马行动，你想未来要过怎样的生活，全取决于你自己。说的不好听，即使你有马云的背景，但没有马云的头脑、才能，你也不可能建立起一个阿里巴巴。所以，加油吧！少年！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在大四，你的状态我也经历过，我当时的做法是每天少玩一会手机，有的人可以一下子就不玩手机了，我做不到，我对自己也没这么狠，我选择的是每天少玩一会手机，多看一会书，慢慢的减少玩手机的时间，毕竟心要慢慢静下来，会控制不住玩手机的我没有啥毅力，所以选择了一个看似最无用实则是最考验自控力的方法[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你有想改变自己这种打游戏习惯的想法这是一个很好的现象，你也是一个懂事的孩子
高一的孩子！其实任何一个阶段的人如果过度的沉迷于网络那么势必会饶了他的心智而无法专心学习或者是工作，更何况你是一个高一的学生没有足够的社会经验自我的控制能力也是比较弱的。
我觉得这个问题你可以和你的父母勾沟通一下，告诉他你目前所遇到的问题。因为你现在要想从游戏当中走出来，父母的介入对你进行强制管理，父母的强制管理可以帮助你戒掉游戏。等你戒掉游戏以后才然后再想一想还有其他的什么东西对你的学习造成了影响。不好的事物一律全部都告诉父母让父母协助你戒掉。
如果你现在是因为疫情期间上网课而导致自己沉迷于游戏的话，那么你要告诉父母让父母想采取相应的措施来管制你。如果可以，让父母陪读一段时间确保你已经戒掉游戏以后，他们再断掉陪读。你需要切记的是一旦你养成戒掉了游戏千万要控制住自己不可以再动游戏了。
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