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穿户外徒步鞋跑长跑行吗？
跑鞋,鞋底,鞋垫穿户外徒步鞋跑长跑行吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
穿户外徒步鞋跑长跑行吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
穿户外徒步鞋跑步短距离可以偶尔为之，长期或者跑长距离肯定不行。
这就得从徒步鞋的特点说起了。
徒步鞋是专门为了徒步旅行而设计，因为徒步旅行需要长时间行走。我们都知道，走路走得多了脚会略有浮肿。而为了适应行走，徒步鞋在设计上是很宽松的。这样，我们在走了很长的距离以后脚部还能保持在一个舒适的状态。
为了适应环境的变化，徒步鞋有防滑，保暖这些功能。而增加这些功能，必不可少地要增加材料，相应地，鞋子的重量也增加了。
如果，我们穿上徒步鞋偶尔地跑个短距离，3～5公里，这是没问题的。
但是，要是长期穿徒步鞋跑步或者是跑10㎞以上，那最好不要这样做。
因为徒步鞋里面特有宽松的环境无法把我们的脚部固定在鞋子里，我们的脚就会在跑步的时候在鞋子里面前后左右地滑动，这样是很容易引起崴脚，磨脚，顶指甲，足底筋膜炎这些问题的。
而穿着重量大的鞋子跑步会加重小腿和脚部的负担，不但跑不动还会造成小腿筋膜炎，肌肉拉伤，跟腱炎，脚背疼这些问题。
而跑鞋专为跑步而设计，回弹好，重量轻，缓震好，包裹性强。只要跑姿正确，长期跑，跑多远都可以。
所以，我的回答就是偶尔穿着户外鞋跑步是可以的，但是长期或者跑长距离是不行的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
徒步鞋和跑步鞋区别一：用途不同 从概念上，就可以看出两者适合的运动类型不一样，徒步鞋是专为*运动中的徒步旅行者准备的，长时间徒步所用的鞋款;而跑鞋是专为跑者而设计的鞋款。 徒步鞋和跑步鞋区别二：版型不一 从版型上看，徒步鞋比跑步鞋宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿，所以徒步鞋的鞋内设计成更宽松舒适的环境，而跑步鞋版型则更“修身”，比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，让人穿起来更加舒适。 徒步鞋和跑步鞋区别三：外观 从外观上看，徒步鞋的款式倾向于大方得体，有浓浓的*时尚感，颜色一般以迷彩绿、深棕色、黑色为主，属于深色系的，而跑步鞋的款式一般更倾向于当下的时尚潮流，颜色也更新丰富明亮，它能成为我们脚上的一道风景。 徒步鞋和跑步鞋的区别四：分类不一 跑鞋根据生物力学分为三种不同类型的跑鞋：*型跑鞋、稳定型跑鞋、运动控制型跑鞋，*型跑鞋有较柔软的夹层鞋底，帮助足部*，鞋体通常较轻。稳定型跑鞋的鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。运动控制型跑鞋整体鞋身比较坚硬，它的重量也比其他跑鞋重。 徒步鞋并没有在不同脚型上做区分，而是根据环境来分类，从而产生防滑、保暖、轻便、*等不同功能的徒步鞋。总的来说，徒步鞋的重量比跑步鞋重，这也说明了徒步鞋不适合跑步。 徒步鞋和跑步鞋区别五：科技 (1)鞋面：徒步鞋的鞋面一般是比较结实的材料制成的，例如皮革、尼龙等，鞋头有防撞橡胶，保护脚趾受伤害。徒步鞋的鞋面科技主要有防水科技，例如rax的专利防水V-TEX科技等。而跑步鞋的鞋面主要由织物、网面等材质构成，以轻盈为主，所采用的科技也与“轻”离不开关系，例如耐克的flywire飞线技术，在轻量化的同时还有坚固耐用的作用。 (2)鞋帮：跑步鞋在鞋帮上没有什么特别之处，而徒步鞋在鞋帮上讲究可多了，例如rax有专利脚踝制动TPU凌云翔科技，可以360°保护，提升行走安全。 (3)鞋垫：因为要长时间行走，徒步鞋在鞋垫上所花费的功夫也不少，例如探路者的T-FOAM*透气鞋垫与其他EVA鞋垫相比，有更好的抗压缩性，开孔式网状结构更具优异的排汗透气性。 (4)鞋底：跑步鞋与徒步鞋的中底和大底配置都不一样，例如耐克的Air max跑鞋采用的鞋底是全掌Cushlon+Max Air气垫+包覆式泡棉，塑就卓越的缓震性;在鞋底上，跑鞋更多样化，例如耐克的free系列，有赤足跑鞋之称，鞋底采用BRS1000碳素纤维橡胶制成，鞋底的弹性程度能带给我们不一样的赤足感受。而徒步鞋的鞋底有超轻弹性、柔软性以及抓地力、耐磨性。另外值得一提的是，徒步鞋的橡胶大底有很深的刻纹，能产生极大的抓地力和耐磨性，这是跑步鞋所不常见的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
户外徒步鞋不建议去跑长跑。
首先鞋的作用不一样，徒步鞋则重于保护，舒适，安全，相对比较厚重。长跑鞋要求要轻，要透气性好，鞋垫的弹性要好！
其次还影响到跑步的速度，有时候还会伤脚
回答于 2019-09-11 08:43:50
肯定不行啊兄弟，我爸妈都是长跑爱好者，他们的经验告诉我为了自己的膝盖一定要买专业的跑鞋，如果不知道选什么跑鞋可以问我
回答于 2019-09-11 08:43:50
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