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婚姻中的冷暴力有多可怕？
冷暴力,婚姻,的人婚姻中的冷暴力有多可怕？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
案例C—
吴姐：我的情况比较糟糕，我老公是因为他出轨了才对我采取冷暴力的，而且我们冷暴力已经有三年了。这三年来，我们几乎没有什么交流了，在他出轨的第一年里，他就搬出去住了，一个星期回来一次，为了不让家里人担心，特别是为了照顾孩子的情绪，所以每次我都是跟孩子说爸爸在外地工作。
在他出轨前，我们俩就经常因为一些小事情吵得不可开交，吵完之后，我们就开始冷战两三天，最长的时间是一个月，那个时候，孩子都因为这种事情受到了很大的影响，经常性地闷声不说话，学校老师还跟我反馈，孩子经常哭，因为不想看到孩子变成这样，所以每次都是我主动找他和解的，就算是我低下头来找他，他也完全不当一回事，最后竟然闹到了出轨。
他出轨之后，我们继续吵吵闹闹，刚开始我是很想离婚的，想彻底摆脱这个家庭，但是一转头看到可怜的孩子，所以我忍了下来，一忍就忍了三年。经历了沉默的三年时光，可怕的是我竟然还在期待着他会回头，回想我这段婚姻，真的过得太失败了，每天的自我怀疑和否定折磨的我痛不欲生，为此我还患上了抑郁症，一直在接受治疗。是不是我就不值得拥有幸福呢？
看了三位主人公的故事，是不是觉得你的婚姻中也出现了差不多的情况呢？而在我接手的案例中，很多段婚姻的结束都是因为冷暴力引起的，冷暴力更像是一种悄无声息的战争，杀伤力更大，也更持久。
02冷暴力的常见特征分析
根据以上三位学员的描述，我们常在心团队也总结了一下一般的家庭冷暴力都存在以下特征：
● 长期回避沟通
婚姻中，沟通的重要性显然不言而喻，这也是一个老生常谈的话题。从第一个案例中我们可以发现，悠悠和老公是一个很典型的回避型人格，遇到问题之后不擅长解决问题，甚至会逃避现状。
结婚五年，这一对小夫妻就到了没话说的状态，因为没有话题说了，所以对彼此都产生了不耐烦的态度，争执之后便是冷战，认为都是对方的过错，谁也不搭理谁，认为问题会自己消失。而在遇到冷暴力的时候，两个人都在想些什么呢？
施暴者想通过冷暴力，让对方反思，他们往往是一副受害者的样子，让对方产生内疚；
被施暴者不仅要忍受被冰冷对待的痛苦，还要承受这种自责，甚至产生自我怀疑，价值感变低。
而现在还有很多夫妻们认为很多问题冷冷就过去了，态度也会慢慢缓和，一切会步入正轨，但事实真相却是，总有一天你们之间会爆发一场大战，或者某一方开始崩溃，你们的感情走向决裂，最后闹到离婚。
● 缺乏情感投入
婚姻冷暴力的产生往往是自己严重缺乏对伴侣的情感投入。就比如案例中的许莉和他的老公，因为是二婚，所有两个人刚开始交往的时候是比较重视这段感情的，也对未来充满了希望。但是到了婚后因为出现了很多问题，比如老公对许莉进行语言上的冷嘲热讽，不尊重她，直接导致许莉拒绝沟通，通过拒绝沟通想要降低老公对自己的伤害。
往往这类人身上有一个共同点，那就是安全感极低。TA们想要通过封闭自己来减少伤害，或者说来增加自己的安全感。
这时候你会发现，在冷暴力这场无声的战争中，其实是一个没有安全感的人，在向另外一个没有安全的人，索要安全感。大家可以想一下，如果对方自己就没有安全感，他又怎么能够给你呢？所以许莉和老公的状态就演变成了：对彼此都变得漠不关心，停止或敷衍性生活等等，当对方的情感需求长期缺乏满足，导致在婚姻里体验感降低，苦不堪言。
● 对家庭缺乏责任意识
想象一下这种情景：当婚姻出现问题后，他拒绝沟通。如果你先给他台阶下，主动找他，他却总是用敷衍冰冷的态度蹦出一两个字就闭口不谈，这个时候你会是什么心情？案例中的吴姐就是这样的情况，我相信当时的她一定是怒火中烧，想掐死眼前的这个人，但由于种种原因，吴姐只能选择妥协，最后造成老公出轨。而老公出轨，这本身就是一件对家庭极其不负责任的行为，而吴姐因为老公出轨，便开启了和老公长达三年的冷暴力生活，这无疑也是在惩罚自己。所以我能理解吴姐的痛苦和那种无力感，但是通过惩罚折磨自己，想要他主动回头，这种方式太得不偿失了。
据常在心情感客户大数据显示，一般遭遇冷暴力的女性，50%需要半年以上的时间才能够从冷暴力的伤害中走出来。由于吴姐一直没有积极应对这次事件，还导致自己患上了抑郁症。当然这些都是只有经历的人，才能考究的真相。对方无所谓的态度，只会让自己的内心越来越麻木。
“比离婚更可怕的是，家庭冷暴力”，这句话也是我对待婚姻的态度，所以各位如果已经察觉到自己的婚姻出现了不同程度的冷暴力，而且正在慢慢地变严重，这个时候千万不能大意，可以私信老师，我来帮助你具体问题具体分析，找出问题的根源，帮助你彻底消灭冷暴力！
03那如何应对婚姻中的冷暴力呢？
1. 洞悉对方心理，注重情感投入
想要成功修复在冷暴力中破损的婚姻？首先要做到的就是重视对伴侣的情感投入。
你需要彻底改变自己习惯性的冷暴力应对方式，洞悉他的心理，有意识的培养加强对爱人心理的了解，转换立场和思维，站在他的角度去考虑问题，去理解他的情绪，他的思维方式，从而理解他情绪波动的原因。
只有真正理解他，才能准确判断他的情感需求并给予适度的关爱与温暖，使情感投入和他的需求相匹配。
理解是感情的基础，但真正的理解是一辈子的坚持，而不是一时的默契，这就需要用心。通过持久的用心投入，才能让对方重新认识你，感受到你的用心，并再次认识你，接受你。
2. 学会有效沟通，拉近双方距离
什么是有效的沟通？直白点说，就是学会让沟通发挥出效果。
如何才能发挥出沟通的效果呢？首先你要懂得沟通，沟通是心平气和，富有同理心的交流，所以沟通的态度很重要，真诚是前提，平和是基础，耐心是过程。
你需要通过频繁的沟通交流逐渐建立属于你们双方的相处模式，引导对方表达，并耐心的听取别人的真实想法，使双方的信息传递更平顺，更温和，然后在一步步的沟通出你们之间真实的问题点，协商出处理问题的方式，达到“共赢”的目的。
感情中的双方是两个个体组成的共同体，好的交流能让这个共同体更融洽，更牢固。在这里，老师教给大家一个在感情中正确的沟通方法——非暴力沟通。
第一步：描述事实,你所观察到的是什么。
第二步：表达感受。对于这些行为,我有什么样的感受。这里要说的是情感而非思想,告诉他我的感受是什么。
第三步：表达你的需求。告诉对方,你看重的是什么。什么样的需要或期待,导致你会产生这样的感受。
第四步：提出清晰、明确的请求,而非命令。
3. 换位思考，了解对方的需求
情感中的冷暴力，大多都是逐步形成的。
很多妻子经常会觉得男人关心自己是理所应当，宠我让我爱我迁就我是理所应到，如果达不到我内心的期望，那就一定是男人的问题，是他不对，为什么别人的老公做的到，你却做不到？
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