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放假贪玩，上课焦躁怎么办？

孩子,自己的,父母放假贪玩，上课焦躁怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

过渡的方法就是从现在开始到开学这段时间，除了进行日常的网络上课，还要就这种情况给予一定的训练和锻炼。

我们不要指望孩子们一开学就能立马进入状态，这是不可能的。家长要从现在就进行收心的训练，这需要我们从现在，在日常生活中给予渗透和介入。

疫情期间，孩子们这个放了一个异常长的寒假，这是几十年来从来没有过的，至少在我的经历当中是没有过的，因此我们没有经验可借鉴。假期的疯玩的心理和通过网络教学，碰在一起，给我们又增加了收心的难度，很多孩子光明正大的理所当然的玩起了手机，其中不乏，明修栈道暗度陈仓的情况，瞒天过海的也不在话下。

面对如此复杂的内心背景，我们可以尝试下面的一些方法来尝试。

第一，规则的建立，规则的建立要加强，而且要隐蔽。比如，上课下课这个要形式要很明确，而且力度执行也要够强硬，够客观。第二，可以给孩子们进行一些体育锻炼。比如跳绳，踢毽子，足球篮球羽毛球都是可以的。要的就是那种，规则很明显的运动，比如说是比赛拍球100个，或者我们要跳绳多少个。你要做的就是把规则隐去，不要特别的强调，让他暗示学习规则，规则成为背景。第三，作息时间要进行调整。这个需要全家的配合，全家都按照一个非常规律的作息来运作。这里一个重要的点，是执行到位。第四，提高孩子们的自我的管理能力，这个我们可以从让孩子们调整管理自己的衣着上来入手。从一些小事上来入手，让他们有一种要走出家，回归社会的这种感觉，找到管理自己的那种感觉。

这几点，是我给出的一些建议，希望能帮助大家。从现在就开始努力，相信神兽们，开学了，就能过渡的适应的快一点了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

由于假期的散漫，导致开学都不能收心开始学习。不过也不用太担心，下面有几个小建议

1.在开学之前，定一个与学校相似的作息时间表。

2.定一个目标，可以从小目标开始。激励自己好好学习。

3.调整心态，让自己放平心态，面对开学有一个好的心情。

4.劳逸结合，调整好娱乐和学习时间，娱乐时间可以去运动、听音乐等方式放松。

最后，希望你能够在开学后取得好成绩。所有的努力都不会白费。

回答于 2019-09-11 08:43:50

树立理想目标

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，不是你一个人有这种情况。当你发现这种情况，建议你什么都不要干，找个没人的地方，静静的发呆。好好回忆一下自己的经历，尽量能想出来一些什么。

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