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失恋后太痛苦，每天早上从梦里哭醒怎么办? 怎么才能忘记他？
你的,自己的,的人失恋后太痛苦，每天早上从梦里哭醒怎么办? 怎么才能忘记他？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
老妹，你好，把电话告诉我，我帮你去打，请叫我红领巾
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上再开始一段新恋情
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽快去谈一场新的恋爱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把自己全身心的投入到工作或者自己喜欢的事情上，不断的提升自己，时间可以忘记一切的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感情里面有个铁律就是：谁付出的越多，分手时对谁的伤害越大。
相信你一定在这段感情中付出了全部真心的人，要不然也不会从梦里哭醒。
为一段感情付出真心是一件值得称赞的事，它会教你如何成长、如何在下一段感情来临前整理自己的情绪。即使失恋，对你来说也是一段有意义的、没有浪费过青春的人生经历。不要觉得它是你人生当中的灰暗时刻，这一点，你首先要有认知。
那么，人去不复回，你该如何忘记他？
有很多人会告诉你，要多出去走走，跟朋友倾诉，找点其它有意的事做做，不要一个人待着。这些都是外部因素，不否认有一定作用。但是哲学告诉我们，内因是事物变化发展的根本原因，外因是事物变化发展的条件，外因通过内因起作用。解铃还需要系铃人。
你就是那个系铃人。朋友劝的再多、出去走的再远，都无法成为解开铃铛的那只手。
1从有他印迹的物理环境上离开。
有句话叫眼不见为净。如果你和他住在了一起，他即使搬走，整个屋子也充满了你与他过去的回忆。那么你要做的第一件事就是迅速搬离现在的环境，越远越好。包括你与他逛街的街道、小店、路边摊，这些很可能会触发你的伤感情绪，所以重新给自己找一个新家。
搬家除了让他的印迹远离你的视线，还有一个好处就是你专心在忙一件事情的时候，痛苦情绪就不那么浓烈了。打包你的东西，断舍离，整理与他过去的所有点滴，扔到垃圾筒，叫来搬家司机，再一件一件地拿出来，把新家布置一番，添置一些新的物品，再换上新的照片摆在桌上。将朋友送你的礼物摆在最显眼的位置。
如果已经是买的房子，怎么办？要么卖掉（当然这个很难），要么邀请很多人来你的家里聚会，经常性地聚餐，让别人的印迹逐渐把他的印迹抹掉。
2针锋相对地想他的缺点。
折磨我们的往往不是真实，而是——想象。
人们总是会在事情没有发生，或者自己没有去做这个事情之前就提前去设想“自己所认为的结果”。然而，事实却是，很多事情，都是因为我们在事情没有发生之前就在想象中设定好了事情的结果，并且结果往往是坏的，所以我们在事情没有发生之前以想象的坏结果作为事情的定性。放在你失恋这件事上也是一样，你跟他分手了，你理所当然地认为这应该是一件非常痛苦的事，所以就深陷在自己的情绪之中出不来。
今天想他想的有多痛苦，你就要把他的缺点想的多透彻。
拿出一张纸，把他的所有不符合完美男人的缺点统统列举出来，然后把它拍下来存在手机。想他到痛哭泪流的时候就拿出来看一下。我们叫它”负向标签“。
可能他会帮你买卫生巾，但他在你姨妈痛的时候并没有帮你温柔地按揉。他并没有全心全意关注你。写上；
可能他会带你去迪士尼玩，但是在买一个纪念品的时候他看了一眼价格，然后犹豫地放下了。他在金钱上对你有所保留。写上；
可能他经常很温柔地对你说话，但是他也经常在微信上不回复你，甚至不接你电话。你跟他之前吵过的架，这时候都能拿出来用了。写上。
……
任何你觉得离不开他的点，你都可以找一个对应的负向标签对应上，写下来。
心理学上有一种方法叫”关联设定“。每当你处于相对强烈的情境中，任何显著又重复的外在刺激可以关联至你经验的情绪。如果这种关联足够强烈，每当这项外在刺激发生，便可实际引发所关联的情境。
换句话说，如果我一直通过外界的力量给你曾经的那个他贴上负向标签，每想一次就贴一次，那么你会很快把他与你的那些负向标签在潜意识里关联起来。人的潜意识是可以训练的。如果你此刻真的很痛苦，想要尽快摆脱，那么你一定要主动锻炼你的潜意识。
3不要轻易开始下一段恋爱用来忘记一个人。
快速进入下一段恋爱，也许可以让你短暂地收干眼泪。但是这样做的风险也是很大的：
首先你的新男友未必比你的前男友好，如果相处一段时间你发现原来他是个渣男，你会变本加厉地想念你的前男友，并陷入深深的沮丧和懊悔中。这对你来讲是二次伤害。不要做再次伤害自己的事情。
其次，即使你的新男友比你前男友好，你因为没有通过一段时间的情绪消化、自我反省与蜕变而让自己在感情上变得更成熟，你与新男友的相处模式也不会更好。
比如两个人因为下班时间不同，你会纠结为什么他去应酬也不陪你的问题，你跟前男友相处时你会生闷气，他也不理解你，造成两人误会加深。而如果你的新男友也要应酬呢（哪个男人不应酬）？你是不是也同样地跟他生闷气？如果你在对象外出应酬这件事上没有足够的考虑和应对举措，换哪个男人，你可能也永远处理不好。
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