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春分之后，老农说“不做一事，吃两菜，喝三茶，防四病”指什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

春分之后，老农说“不做一事，吃两菜，喝三茶，防四病”指什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

正所谓，春分时节，平衡养生做的好，受益不止一整年！

忌做一事

即：大悲大喜。春天，万物苏醒，气温回升，一些细菌，病毒也开始大量的出现，所以说春季是多病的季节。此时要顺时养生，主要调节肝气，而肝主抒泄，切莫大喜大悲。

不良的情绪，会影响人体正常生理代谢，影响睡眠，身体的免疫力等。春季阳光明媚，多出去走走，抒发不良情绪，以保持身心平衡。

多吃二菜

1、春笋

春笋被誉为是“素食第一品”。春分吃春笋，有节节高升，长运势的寓意。并且春笋也是有较高营养的食物，有滋阴，促进食物消化，明目等功效。

《名医别录》言其"主消渴，利水道，益气，可久食";《本草纲目拾遗》说它"利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀"，尤独善于清化热痰。

2、香椿

宋·苏轼《春菜》：“岂如吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更“。春分时节的香椿嫩芽，绿中带红的香椿芽，是很受人们青睐的。

它不仅营养丰富，且具有较高的药用价值，营养之丰富远高于其它蔬菜，为宴宾之名贵佳肴。香椿鸡蛋汤，健脾养肝，适用于春分前后的养生保健。

常饮三茶

1、茉莉花茶

春分时节饮些花茶，浓郁芬芳，排毒养颜。茉莉花茶是中国十大名茶之一，具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气，是口感香甜的受大家欢迎的花茶。

经常饮用可净白皮肤，延缓衰老的来临，同时也有助于清理肠道，解郁散结等作用。茉莉花茶也属于温性茶，有不错保健养生作用。

2、红茶

春分时节，忌大寒大热，体寒者，可以选择喝点红茶。可以用红茶泡水，有降火，消炎，排毒的作用，一些红茶中还富含维生素A、维生素C及矿物质，是不错的养生佳品。

3、薄荷绿茶

绿茶我国被誉为“国饮”，大量研究证实，茶叶确实含 有与人体健康密切相关的生化成分。此时常饮茶，有醒脑提醒，缓解疲劳的作用。

绿茶对一些细菌有很强的预防作用，正是春天时饮用。薄荷，也可助消化，缓解紧张的情绪，对消化不良也有不错的效果。

预防四病

1、防腹泻

在传统医学中，有易五更晨泻之说。所以春分时节，要防止腹泻，腹痛等症状。主要因为是春分时节，易引起阴阳失衡，阳虚的本质，更易显露出来，常发生五更泻，又叫鸡鸣泻。

主要特点是饭后出现腹泻。再加上春天风大，风木克脾土，平素脾虚，也会引起消化系统疾病。

2、防春燥

春分时节，春天草木发芽，人体的器官也是一样刚刚“苏醒”，身体的内热散发，就会出现“春燥”。再加上天气的干燥，人体水分流失大，更容易引起上火表现。

使体内代谢紊乱，生理机能失调，就会出现冒痘，口干，便秘等症状。所以此时，要多喝水，保证充足的睡眠，良好的生活规律，防上火。

3、防感冒

春分时节，乍暖还寒，气温很不稳定，昼夜温差大。此时最易侵袭人体的呼吸道，引起感冒等症状，大家要尽早预防。

此时，容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所预防。注意增减衣物，多喝水，清淡饮食，此时室内也要勤通风换气。

4、防旧疾

俗语说：“百草回芽，旧病萌发”，春季是旧病复发的高峰期，此时一定要做预防。应当调和起居，每天跟着太阳早睡早起，保持平和的心态。

可以适当的增加室外的运动，提升身体新陈代谢，提高免疫力，增强身体抗病能力。即使出现身体不适，也要积极的就医，尽早预防。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一事：切勿大悲大喜！

二菜：野菜，春笋。

三茶：花茶，绿茶，奶汁草茶。

防四病：一防感冒，哮喘，二防腹痛腹泻，三防心脏疾病，四防脑梗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一事，切勿大悲大喜！

二菜，野菜，春笋。

三茶，花茶，绿茶，奶汁草茶。

防四病，一防感冒，哮喘，二防腹痛腹泻，三防心脏疾病，四防脑梗。简单易懂！谢谢