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怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白软糖合适吗？

胶原蛋白,皮肤,软糖怎样补充胶原蛋白？胶原蛋白软糖合适吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

4、胶原蛋白软糖

市场上还是有为女性设计的胶原蛋白软糖，像汤臣倍健等等，内含丰富的胶原蛋白，可以起到清除肌肤的自由基，让肌肤恢复水嫩与光泽的作用。

说了这么多，这些胶原蛋白的知识，你学到了吗？女生不仅仅是要补充胶原蛋白，还需要知道为什么补充，这样才不会让你不清不楚的补充胶原蛋白。

回答于 2019-09-11 08:43:50

胶原蛋白分为很多，粉，片，液，末，肽，等等，制作的成分肯定也不同，选择东西看成分看本质，人体能够吸收的胶原蛋白含量在2500左右道尔顿

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道猪蹄，猪皮，凤爪，鱼皮，海参，燕窝等这类食物中都含有丰富的胶原蛋白，除了海参跟燕窝贵点，其他的价格都很实惠，而且还没有副作用。用他们食补胶原蛋白在合适不过了。如果皮肤状态不好的话需要找原因的，可能是身体比较劳累，或者是休息不好，熬夜，都会让皮肤状态差，平时多注意休息，多喝水加上补水面膜肯定气色跟皮肤都会好起来。

每天早上一杯蜂蜜水既舒缓了肠胃也补充了能量。

老话说的好，吃啥补啥，最简简单的就是最好的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

补充胶原蛋白其实很简单，就是足够的蛋白质➕足量的VC。所谓吃胶原补胶原是假的，猪蹄，肉皮，驴皮，海参，阿胶啊等等是补不了胶原蛋白的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是其中的一种办法吧，平时食补呀，也有其他的胶原粉之类的，不过相对还是汤臣的[胶原蛋白]软糖可以，开心不好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那要看你吃的胶原蛋白软糖的胶原蛋白含量和提取物了，现在通过胶原蛋白补剂是最好的补充方式，比较普遍的就是粉状和液体的。一款胶原蛋白的品质，是由分力量，原材料，以及提取技术，来决定的。分子量3000道尔顿以下才利于吸收，从深海鱼类提取的原材料会更加无污染，胶原蛋白只有动物体内才有，所以也不要相信银耳、桃胶那些含有胶原蛋白，选择胶原蛋白建议去看原材料供应商是不是有法国罗赛洛，这是全球最顶级的胶原蛋白原材料供应商

回答于 2019-09-11 08:43:50

食补的确是健康的补充方式，像化妆和护肤之类的东西，稍微不合适还会导致皮肤过敏，还是通过食物补充是合适的方式了。我对有胶原蛋白的食物有所了解，题主可以参考一下~

一、有胶原蛋白的食物

1、银耳

银耳的热量低，性温，能够健脾开胃，滋阴润肺。我们女生吃银耳可以起到润肤的作用，能够去除脸部黄褐斑、雀斑。

2、猪蹄

猪蹄可是好东西呀，有胶原蛋白，猪蹄中的胶原蛋白还能促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，并且改善全身的微循环。

3、花胶

花胶为胶原蛋白、多种维生素、钙、铁、锌等，花胶的脂肪也低，我们在吃的同时不用担心发胖。

4、牛蹄筋

牛蹄筋不仅有胆固醇，能增强细胞生理代谢，其中还有胶原蛋白，女生吃牛蹄筋能够补充胶原蛋白。

5、豆类

其实豆类中的胶原蛋白一样好，而且植物蛋白不容易发胖，豆类中大多有黄体酮以及有双向调节作用的雌激素，能够改善人体内循环。

6、鱼类

鱼类中的胶原蛋白结构和人体接近，也是容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也高，鱼类中的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，所以我们平时可以吃深海鱼类。

除了通过这些食物补充，我们在平时也可以将胶原蛋白软糖当作零食来补充，像汤臣倍健胶原蛋白软糖中每颗有20mg胶原蛋白，并且是零蔗糖的，女生也不用担心吃了会变胖。

以上健康补充胶原蛋白的食物，题主赶紧收藏起来吧，希望以上食物能帮助题主好的补充胶原蛋白哦~

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