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戒烟两个月了，看别人吸烟自己就想吸烟。大家是怎么克制住自己的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟两个月了，看别人吸烟自己就想吸烟。大家是怎么克制住自己的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我和你一样，也有两个月了，不接触抽烟的应该行吧，还有在喝酒后。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这就是关键问题了，这是烟瘾，此时也是你站在十字路口的选择，一是言而无信，又拿起香烟来，吸一口都宣告你戒烟失败，你是一个懦弱者，

第二就是想想自已的承諾，自已应该是一个勇敢的人，有决心去把香烟戒断，让大家佩服你的勇气和决心，坚决不再吸一口，

希望你选择第二条路，做一个成功的戒烟者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好我是农家小于来回答你这个问题

本人的烟龄不是太长，有15年的烟龄。2020年过年以前到医院做了个检查，医生说把烟戒了吧，把酒戒了吧，要不然两三年之后你的毛病都会爆发出来。当时我就下定决心立马戒烟，说不吸就不吸，谁让也不吸。你已经戒烟两个月了，如果你再坚持坚持就会马上成功的，因为这段时间是最难熬的，过了这一段也就没事儿了。前面就是希望的曙光。看到别人吸烟就想到你的身体，你的肝你的肺。你就不会再去接那个烟了。

现在国家大力提倡戒烟公共场所。已经开始戒烟了。

说到最后吧，想想自己的身体啥都有啦。祝你好运！




回答于 2019-09-11 08:43:50

没什么大不了，我会偷偷躲起来吸一支完事

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是2018年6月份左右完全戒烟，之前有十年左右的烟龄，烟量每天一包左右不包括散烟，现在已经戒了将近两年了。

首先说一下现在对烟的依赖程度吧，看到别人抽烟，基本没有复吸的想法，依赖程度小于1%吧。

那么，戒烟初期，如何克制自己呢？

1.抵御外界干扰

在戒烟初期，有两个外界因素是最为困扰的。

第一是抽烟者递烟，一看你戒烟，里面递过来一根，还说：抽吧不用戒，戒烟得慢慢来，一下戒了不好。

第二就是看吸烟者抽烟，然后还用舌头卷一下，心里就会用复吸的冲动。

对于以上干扰戒烟的因素，尽量是少接触。别人抽烟，咱们尽量躲避，对于别人的散烟，要尽量回绝，回绝多了，别人就不再会递烟了。

2.自身因素

戒烟初期，自己有时想起抽烟的画面，就会产生抽烟的冲动，这个是很正常的心理行为。但是我们属于高智能的人类，要学会去克制这些行为。

想吸烟的时候，可以接住饮食来缓解一下，多去吃一些好吃的，撸串难道不比抽烟痛快吗？

既然下定决心要戒烟，就一定要坚持到底！

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要还是靠毅力

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，大家好我是路拉拉路。

戒烟两个月了，看见别人吸烟自己就想吸，不得不说朋友你已经戒了两个月了，按道理不会出现这种情况啊，一半半个月是戒烟最难熬的，半个月过了一切都好了。

以后尽量避免人多吸烟的地方，自己备点口香糖想抽烟的时候吃个口香糖就好了，既然选择了戒就彻底的戒掉它，不要在去想加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是小鱼。

我抽了17年的烟。这也是我戒烟的第二个月。也有同样的情况，但是我觉得戒烟得明白自己戒烟的初衷是什么。

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